Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest często kojarzony z dziećmi, które mają problemy z koncentracją, nadmierną aktywnością i impulsywnością. Jednak ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które nie znika wraz z wiekiem. U wielu dorosłych objawy mogą pozostać nierozpoznane przez lata, ponieważ część z nich nauczyła się radzić sobie z trudnymi aspektami ADHD. Inni jednak mogą odczuwać trudności, które wpływają na ich codzienne życie, pracę czy relacje.
Jakie są objawy ADHD u dorosłych?
Objawy ADHD u dorosłych mogą wyglądać inaczej niż u dzieci, ponieważ wiele z nich adaptuje swoje zachowania do środowiska i wymagań otoczenia.
Najczęstsze symptomy to:
- problemy z koncentracją – dorośli z ADHD mogą mieć trudności z utrzymaniem uwagi na zadaniach, zwłaszcza tych monotonnych lub wymagających dłuższego skupienia
- impulsywność – podejmowanie decyzji bez zastanowienia, przerwanie innym podczas rozmowy czy trudność w kontrolowaniu emocji to częste wyzwania
- dezorganizacja – trudność w planowaniu, zarządzaniu czasem oraz wykonywaniu wielu obowiązków jednocześnie
- problemy emocjonalne – ADHD często towarzyszy nadwrażliwość emocjonalna, niska samoocena, a także trudności w radzeniu sobie z frustracją.
U dorosłych te objawy mogą być mniej widoczne niż u dzieci, ale często prowadzać do trudności w codziennym funkcjonowaniu, takich jak zaległości w pracy, konflikty w relacjach czy chroniczne poczucie przytłoczenia.
Diagnoza ADHD u dorosłych
Wiele osób dorosłych z ADHD nigdy nie otrzymało formalnej diagnozy. Mogą odczuwać, że „coś jest nie tak”, ale nie wiedzą, skąd wynikają ich trudności. Brak diagnozy może prowadzić do błędnych interpretacji objawów, takich jak postrzeganie siebie jako osoby leniwej, nieodpowiedzialnej lub niesystematycznej.
Diagnoza ADHD u dorosłych pozwala:
- zrozumieć przyczyny dotychczasowych trudności
- rozpocząć odpowiednie leczenie, które może obejmować terapię, leki lub zmiany w stylu życia
- poprawić jakość życia poprzez lepsze zarządzanie czasem, relacjami i obowiązkami zawodowymi.
Jak przebiega diagnoza ADHD u dorosłych?
Proces diagnozy ADHD u dorosłych zwykle obejmuje kilka etapów, które mają na celu dokładne zrozumienie objawów i ich wpływu na życie codzienne:
- wywiad kliniczny – specjalista, taki jak psychiatra czy psycholog, zbiera szczegółowe informacje na temat obecnych objawów, historii życia i funkcjonowania w dzieciństwie. Ważne jest określenie, czy trudności związane z koncentracją, impulsywnością lub organizacją pojawiały się także w młodszym wieku
- kwestionariusze i testy – wykorzystuje się narzędzia oceniające objawy ADHD oraz ich wpływ na różne aspekty życia, takie jak praca, relacje międzyludzkie i zarządzanie codziennymi obowiązkami
- ocena innych zaburzeń – ADHD często współwystępuje z innymi problemami, takimi jak depresja, lęki czy zaburzenia snu, dlatego ważne jest wykluczenie innych przyczyn objawów. Holistyczne podejście pozwala na bardziej trafną diagnozę i lepsze dobranie terapii.
Diagnoza ADHD u dorosłych może być wykonywana w Centrum Nowa, które oferuje konsultacje zarówno stacjonarne w Warszawie, jak i online. Takie rozwiązanie umożliwia wygodny dostęp do specjalistycznej opieki, niezależnie od miejsca zamieszkania pacjenta. Centrum Nowa prowadzi także warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD lub zespołem Aspergera, a także terapię indywidualną, terapię dla par i inne formy wsparcia psychologicznego. Dzięki kompleksowej ofercie pacjenci i ich rodziny mogą otrzymać pomoc dostosowaną do swoich potrzeb, wspierającą zarówno proces diagnostyczny, jak i dalszą terapię.
Czy ADHD można skutecznie leczyć u dorosłych?
Chociaż ADHD jest zaburzeniem przewlekłym, odpowiednie leczenie może znacząco poprawić jakość życia dorosłych z tą diagnozą. Leki takie jak stymulanty pomagają regulować aktywność mózgu, poprawiając koncentrację i kontrolę impulsywności. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga rozwijać strategie radzenia sobie z objawami, takimi jak planowanie, organizacja czy zarządzanie emocjami. Sprawdza się też coaching. Specjaliści pomagają wprowadzić konkretne zmiany w codziennym życiu, wspierając rozwój umiejętności praktycznych.
Jakie kroki warto podjąć, jeśli podejrzewasz ADHD?
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD, warto:
- obserwować objawy – zwróć uwagę na sytuacje, w których występują trudności z koncentracją, organizacją lub impulsywnością
- skonsultować się ze specjalistą – umów się na wizytę u psychiatry lub psychologa specjalizującego się w ADHD
- rozważyć wsparcie terapeutyczne – nawet przed diagnozą terapia może pomóc lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Diagnoza ADHD to pierwszy krok na drodze do lepszego zrozumienia siebie i wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu. Dzięki wsparciu specjalistów oraz odpowiednim narzędziom, dorośli z ADHD mogą osiągać swoje cele i żyć pełniej.