spot_img
Strona główna Blog Strona 14

Jak skutecznie dbać o czystość w basenie?

0

Utrzymanie czystości w basenie to ważny element zapewnienia bezpiecznego i komfortowego korzystania z tej formy rekreacji. Wraz z rozwojem technologii pojawiły się innowacyjne narzędzia, które znacząco ułatwiają proces czyszczenia i redukują potrzebę pracy manualnej. Roboty czyszczące, zaawansowane systemy filtracyjne oraz nowoczesne pompy ciepła do basenu stały się nieodzownymi elementami współczesnych basenów.

Jak roboty czyszczące mogą pomóc w utrzymaniu basenu?

Roboty basenowe to jedno z najbardziej zaawansowanych rozwiązań w utrzymaniu czystości w basenach. Te zautomatyzowane urządzenia są wyposażone w systemy sensoryczne i inteligentne algorytmy, które umożliwiają im skuteczne poruszanie się po dnie oraz ścianach basenu. Nowoczesne modele są zdolne do:

  • dokładnego zbierania drobnych zanieczyszczeń, takich jak piasek, liście czy owady
  • usuwania osadów organicznych i alg, co zapobiega rozwojowi mikroorganizmów
  • wzburzanie drobinek z dna do systemu filtracji wody w czasie pracy, co dodatkowo poprawia jej jakość.

Przykładem nowoczesnych robotów czyszczących są modele wyposażone w funkcje programowalnego czyszczenia, dzięki którym można dostosować pracę urządzenia do indywidualnych potrzeb użytkownika. Wybierając odpowiedni robot, warto zwrócić uwagę na parametry takie jak moc ssąca, wielkość zbiornika na zanieczyszczenia oraz zasięg czyszczenia.

Jak działają nowoczesne systemy filtracyjne w basenach?

System filtracyjny to serce każdego basenu, odpowiedzialne za utrzymanie wody w czystości. Nowoczesne filtry wykorzystują media filtracyjne, takie jak piasek, szkło aktywne czy diatomit, aby zatrzymywać nawet najmniejsze cząsteczki zanieczyszczeń. Systemy te są coraz częściej integrowane z automatyką, co pozwala na monitorowanie ich pracy oraz optymalizację cyklów filtracji.

Czy pompy ciepła mogą wspierać czystość wody w basenie?

Nowoczesne pompy ciepła oferują nie tylko funkcję energooszczędnego ogrzewania wody, ale również wnoszą istotny wkład w utrzymanie jej jakości. Przykładem takiego urządzenia jest pompa ciepła Aquark, np. model Mr Perfect MPC220, która wyróżnia się zaawansowaną konstrukcją i nowatorskimi rozwiązaniami technologicznymi. Jednym z kluczowych atutów jest niemal bezszelestna praca, wynikająca z zastosowania innowacyjnej technologii redukcji hałasu. Dzięki wysokiemu wskaźnikowi efektywności energetycznej (COP do 16), urządzenie zużywa nawet o 69% mniej energii w porównaniu z tradycyjnymi modelami typu ON/OFF. Dodatkowo, Mr Perfect może skutecznie pracować w trudnych warunkach, nawet przy temperaturach dochodzących do -15 °C, co czyni ją niezawodnym wyborem dla całorocznych użytkowników. Optymalna temperatura wody utrzymywana przez to urządzenie pomaga zapobiegać rozwojowi glonów i mikroorganizmów, zapewniając krystalicznie czystą wodę oraz komfort korzystania z basenu.

Jak automatyka basenowa ułatwia zarządzanie czystością i temperaturą?

Jednym z kluczowych trendów w pielęgnacji basenów jest integracja systemów czyszczących, filtracyjnych i grzewczych z automatyką domową. Inteligentne aplikacje pozwalają na zdalne sterowanie pracą urządzeń, monitorowanie ich stanu oraz dostosowywanie parametrów w czasie rzeczywistym. Można na przykład ustawić cotygodniowe wsteczne płukanie filtra na cały rok z góry. Dzięki temu cały proces utrzymania basenu staje się mniej czasochłonny, a jednocześnie bardziej efektywny energetycznie.

Podsumowując, czystość basenu jest kluczowym aspektem zapewniającym komfort i bezpieczeństwo użytkowników. Współczesne technologie, takie jak roboty czyszczące, zaawansowane systemy filtracyjne oraz energooszczędne pompy ciepła, rewolucjonizują sposób pielęgnacji basenów, czyniąc go bardziej wydajnym i przyjaznym dla użytkownika. Inwestując w nowoczesne rozwiązania, można nie tylko zaoszczędzić czas i energię, ale również podnieść jakość wody i przedłużyć żywotność całej infrastruktury basenowej.

Ubezpieczenie – klucz do bezpiecznej przyszłości

0

Bezpieczeństwo finansowe i ochrona przed nieprzewidzianymi zdarzeniami to podstawowe potrzeby zarówno osób prywatnych, jak i przedsiębiorców. Współczesny świat pełen jest ryzyk, dlatego odpowiednio dobrane ubezpieczenie może uchronić przed nieoczekiwanymi stratami i zagwarantować spokój ducha. Niezależnie od tego, czy chodzi o ochronę pojazdu, firmy czy działalności transportowej, warto zainwestować w właściwe polisy, które zapewnią kompleksową ochronę. Poniżej przyjrzymy się trzem kluczowym rozwiązaniom ubezpieczeniowym, które warto wziąć pod uwagę.

Ubezpieczenie GAP – ochrona wartości Twojego pojazdu

Wartość pojazdu zaczyna spadać niemal natychmiast po jego zakupie, co może prowadzić do sytuacji, w której odszkodowanie wypłacone przez standardowe ubezpieczenie AC nie pokrywa pełnej straty finansowej.Ubezpieczenie GAP to rozwiązanie, które pozwala zrekompensować różnicę między wartością rynkową a ceną zakupu pojazdu lub kwotą pozostającą do spłaty w ramach leasingu czy kredytu.

Dzięki polisie GAP właściciele pojazdów mogą czuć się bezpieczniej, wiedząc, że w przypadku szkody całkowitej lub kradzieży otrzymają odpowiednią kwotę, umożliwiającą zakup nowego samochodu lub spłatę zobowiązań finansowych. To szczególnie istotne dla osób, które finansują zakup pojazdu za pomocą leasingu bądź kredytu, gdyż polisa GAP minimalizuje ryzyko poniesienia dodatkowych kosztów. Dodatkowo, ubezpieczenie GAP może obejmować różne warianty ochrony, dostosowane do indywidualnych potrzeb kierowcy – od standardowego GAP fakturowego, przez GAP finansowy, aż po GAP indeksowy, który zapewnia ochronę w przypadku wzrostu kosztów związanych z nowym zakupem.

Ubezpieczenie firmy – kompleksowa ochrona biznesu

Każda firma, niezależnie od branży, może stanąć w obliczu licznych zagrożeń, które mogą wpłynąć na jej działalność i stabilność finansową. Ubezpieczenie firmy oferuje szeroką gamę rozwiązań dostosowanych do indywidualnych potrzeb przedsiębiorstwa.

Zakres ochrony może obejmować zabezpieczenie mienia, odpowiedzialność cywilną, ochronę przed kradzieżą, pożarem, a także nieprzewidzianymi awariami. Polisa może również zapewnić rekompensatę strat wynikających z przestoju w działalności, co pozwala na utrzymanie płynności finansowej w trudnych momentach. Inwestycja w odpowiednią polisę to nie tylko ochrona przed stratami materialnymi, ale również budowanie wiarygodności firmy w oczach kontrahentów i klientów. Ubezpieczenie firmy może również obejmować ochronę pracowników, flotę pojazdów firmowych oraz cyberubezpieczenie, chroniące przed utratą danych lub atakami hakerskimi. To kompleksowe rozwiązanie, które pozwala właścicielom biznesów działać bez obaw o nagłe zdarzenia mogące zakłócić funkcjonowanie przedsiębiorstwa.

OC przewoźnika – bezpieczeństwo w transporcie

Branża transportowa to jedna z najbardziej wymagających dziedzin, w której ryzyko strat finansowych jest wysokie. OC przewoźnika to obowiązkowe ubezpieczenie, które chroni przedsiębiorców przed roszczeniami związanymi z uszkodzeniem, utratą lub opóźnieniem przewożonego ładunku.

Dzięki tej polisie przewoźnik zyskuje pewność, że w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych okoliczności, takich jak kradzież ładunku, wypadek drogowy lub błędy logistyczne, nie zostanie obciążony wysokimi kosztami rekompensat. OC przewoźnika to fundament odpowiedzialnego prowadzenia działalności transportowej, który zapewnia nie tylko ochronę finansową, ale również buduje zaufanie klientów. Polisa może obejmować również dodatkowe ryzyka, takie jak odpowiedzialność cywilna za szkody powstałe w wyniku opóźnienia dostawy, niewłaściwego zabezpieczenia ładunku czy innych nieoczekiwanych sytuacji, które mogą prowadzić do roszczeń ze strony klientów.

Właściwie dobrane ubezpieczenie to inwestycja w spokojną przyszłość – zarówno dla osób prywatnych, jak i przedsiębiorców. Niezależnie od tego, czy chcesz zabezpieczyć wartość swojego pojazdu, ochronić działalność gospodarczą czy zabezpieczyć się przed ryzykiem związanym z transportem, odpowiednia polisa daje Ci pewność i stabilność. Skorzystaj z możliwości, jakie oferują dostępne rozwiązania ubezpieczeniowe, i zadbaj o bezpieczeństwo swoje oraz swoich najbliższych.

Rehabilitacja domowa – czy to rozwiązanie dla Ciebie?

0

Rehabilitacja to kluczowy element powrotu do zdrowia po urazach, operacjach czy w przebiegu chorób przewlekłych. Jednak nie zawsze pacjenci mają możliwość korzystania z usług w ośrodkach stacjonarnych. W takich przypadkach doskonałym rozwiązaniem jest rehabilitacja domowa, która staje się coraz bardziej popularna, szczególnie w dużych miastach, takich jak Warszawa.

Dlaczego warto zdecydować się na rehabilitację domową?

Rehabilitacja domowa to forma terapii, która odbywa się w komfortowym otoczeniu pacjenta – we własnym domu. Takie podejście ma wiele zalet:

  • wygoda i oszczędność czasu – pacjent nie musi tracić czasu na dojazdy, co jest szczególnie istotne w dużych miastach, takich jak Warszawa, gdzie ruch uliczny może być uciążliwy
  • indywidualne podejściefizjoterapeuta podczas wizyt domowych może skupić się wyłącznie na potrzebach jednego pacjenta, dostosowując terapię do warunków domowych
  • bezpieczeństwo – w przypadku pacjentów o ograniczonej mobilności lub z osłabionym układem odpornościowym, rehabilitacja domowa eliminuje ryzyko związane z transportem i przebywaniem w miejscach publicznych.

Rehabilitacja domowa Warszawa – dla kogo?

Rehabilitacja domowa jest dedykowana przede wszystkim osobom, które z różnych powodów mają trudności z poruszaniem się lub są ograniczone ruchowo. Należą do nich:

  • osoby po udarach mózgu,
  • pacjenci po zabiegach ortopedycznych, takich jak endoproteza stawu biodrowego czy endoproteza kolana,
  • osoby z przewlekłymi schorzeniami, np. stwardnieniem rozsianym, chorobą Parkinsona czy dystrofią mięśniową,
  • seniorzy, którzy wymagają regularnych ćwiczeń w celu utrzymania sprawności,
  • pacjenci z ciężkimi urazami, np. złamaniami lub skręceniami, wymagający terapii ruchowej.

Jak wygląda przebieg rehabilitacji domowej?

Rehabilitacja domowa w Warszawie jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta. Pierwszym krokiem jest zazwyczaj szczegółowa konsultacja z fizjoterapeutą, który przeprowadza wywiad medyczny i ocenia stan zdrowia. Na tej podstawie opracowywany jest plan terapii, który może obejmować:

  • ćwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające zakres ruchu,
  • techniki terapii manualnej, takie jak masaż czy mobilizacja stawów,
  • naukę prawidłowego poruszania się, w tym korzystania z balkonika czy kul ortopedycznych,
  • ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne wspierające regenerację organizmu.

Wszystkie działania są prowadzone w sposób bezpieczny i komfortowy dla pacjenta, z uwzględnieniem jego możliwości i ograniczeń.

Jak rehabilitacja domowa wpływa na jakość życia pacjenta?

Rehabilitacja domowa znacząco wpływa na poprawę jakości życia pacjenta, oferując nie tylko wygodę, ale również efektywne wsparcie w procesie powrotu do zdrowia. Przebywanie we własnym domu sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i komfortu psychicznego, co jest niezwykle ważne w okresie rekonwalescencji. Pacjent ma możliwość uczestniczenia w terapii w znajomym środowisku, bez konieczności organizowania transportu czy dostosowywania się do harmonogramów ośrodków rehabilitacyjnych.

Dzięki indywidualnemu podejściu fizjoterapeuty, plan rehabilitacji jest precyzyjnie dostosowany do potrzeb i możliwości pacjenta, uwzględniając jego stan zdrowia, poziom sprawności oraz cele, jakie chce osiągnąć. Regularne wizyty terapeutyczne w domu pozwalają na dokładną obserwację postępów i bieżące modyfikowanie ćwiczeń, co zwiększa skuteczność terapii. Fizjoterapeuta może również edukować pacjenta i jego rodzinę, jak wykonywać proste ćwiczenia wspomagające proces rehabilitacji oraz jak ergonomicznie dostosować przestrzeń domową, by sprzyjała zdrowieniu.

Rehabilitacja domowa wspiera także samodzielność pacjenta. Poprzez ćwiczenia funkcjonalne, które odbywają się w codziennym otoczeniu, pacjent uczy się lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą życie z ograniczeniami ruchowymi. Obejmuje to naukę chodzenia, wstawania, korzystania z pomocy ortopedycznych, a także bezpiecznego wykonywania codziennych czynności, takich jak przygotowywanie posiłków czy poruszanie się po schodach.

Nie bez znaczenia jest również aspekt emocjonalny. Rehabilitacja domowa pozwala na prowadzenie terapii w miejscu, gdzie pacjent czuje się najbardziej swobodnie, co sprzyja redukcji stresu i zwiększa motywację do regularnych ćwiczeń. Dzięki temu proces zdrowienia staje się mniej obciążający psychicznie, co pozytywnie wpływa na jego efektywność. Wsparcie fizjoterapeuty w domu pomaga również pacjentom poczuć większą kontrolę nad swoim zdrowiem, co wzmacnia ich zaangażowanie i wiarę w skuteczność terapii.

Dlaczego zaćma nie musi być wyrokiem?

0

Zaćma to jedno z najczęstszych schorzeń wzroku, które wpływa na jakość widzenia, szczególnie u osób starszych. Pomimo powszechności tego problemu, wciąż krążą liczne mity na temat jej leczenia. W tym artykule rozwiewamy wątpliwości, omawiając kluczowe zagadnienia, takie jak zaćma operacja oraz zaćma wtórna, i wyjaśniamy, dlaczego nowoczesne metody leczenia są skuteczne i bezpieczne.

Czym jest zaćma i jakie są jej objawy?

Zaćma, znana także jako katarakta, to choroba oczu charakteryzująca się zmętnieniem soczewki, co uniemożliwia prawidłowe przepuszczanie światła do siatkówki. Proces ten prowadzi do pogorszenia jakości widzenia i może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jednym z pierwszych objawów zaćmy jest stopniowe zamazywanie obrazu, które pacjenci często porównują do patrzenia przez zabrudzoną szybę. Inne symptomy obejmują:

  • trudności z widzeniem w jasnym świetle, na przykład podczas jazdy samochodem w słoneczny dzień lub w nocy z naprzeciwka,
  • blaknięcie kolorów, które stają się mniej intensywne i wyraziste,
  • problemy z czytaniem, nawet przy użyciu okularów korekcyjnych,
  • wrażliwość na światło i pojawianie się aureoli wokół źródeł światła,
  • pogłębiająca się utrata kontrastu i ostrości widzenia.

Zaćma rozwija się stopniowo i może dotyczyć jednego lub obu oczu, choć nie zawsze w tym samym tempie. Przyczyny zaćmy są zróżnicowane. Najczęściej jest ona wynikiem naturalnego procesu starzenia się organizmu, ale może być również skutkiem urazów mechanicznych, chorób takich jak cukrzyca, długotrwałego stosowania leków sterydowych czy narażenia na promieniowanie UV. Czynniki genetyczne również odgrywają rolę w rozwoju tego schorzenia.

Pomimo że zaćma jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku na świecie, współczesna medycyna oferuje skuteczne i bezpieczne rozwiązania pozwalające na pełny powrót do sprawności widzenia. Ważne jest, aby objawy zaćmy nie były ignorowane, a regularne kontrole okulistyczne umożliwiły szybkie zdiagnozowanie choroby i podjęcie odpowiednich kroków terapeutycznych.

Jak przebiega operacja zaćmy?

Operacja zaćmy to prosty i szybki zabieg, który polega na usunięciu zmętniałej soczewki i zastąpieniu jej nowoczesnym implantem. Zabieg trwa zazwyczaj kilkanaście minut i wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Już po jednym dniu pacjenci często zauważają znaczącą poprawę jakości widzenia.

Metoda ta jest bezpieczna i skuteczna, a ryzyko powikłań jest minimalne. Jednak pacjenci powinni zdawać sobie sprawę z możliwości wystąpienia zaćmy wtórnej.

Zaćma wtórna – co warto wiedzieć?

Zaćma wtórna to powikłanie występujące u niektórych pacjentów po operacji zaćmy. Wynika ze zmętnienia tylnej torebki soczewki, która pozostaje w oku po zabiegu. Objawy są podobne do pierwotnej zaćmy, takie jak pogorszenie widzenia i utrata ostrości obrazu.

Na szczęście leczenie zaćmy wtórnej jest proste. Zabieg z użyciem lasera YAG pozwala skutecznie usunąć zmętniałą torebkę w kilka minut, przywracając pacjentowi ostrość wzroku. Procedura jest bezbolesna i nie wymaga hospitalizacji.

Profilaktyka i dbanie o zdrowie oczu

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zaćmy, warto regularnie odwiedzać okulistę i kontrolować wzrok. Osoby szczególnie narażone powinny unikać nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem oraz stosować zdrową dietę bogatą w antyoksydanty. Zielone warzywa, owoce cytrusowe, ryby i orzechy to produkty, które wspierają zdrowie oczu.

Dla pacjentów z cukrzycą kluczowe jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, co może zapobiec powikłaniom, takim jak zaćma czy retinopatia cukrzycowa. Edukacja na temat wczesnych objawów zaćmy i systematyczne badania mogą znacząco poprawić rokowania.

Podsumowując, zaćma nie musi być wyrokiem. Współczesne metody leczenia, takie jak operacja zaćmy i laserowe leczenie zaćmy wtórnej, pozwalają pacjentom na szybki powrót do pełnej sprawności wzroku. Ważne jest jednak, aby pacjenci byli świadomi możliwych powikłań i systematycznie dbali o zdrowie swoich oczu.

Najlepsze szkoły w powiecie

0

Poznaliśmy najlepsze licea ogólnokształcące i technika w Polsce, umieszczone w Rankingu Perspektywy 2025. Wśród nich, kolorowe tarcze przyznano także szkołom technicznym z naszego powiatu.

Najlepszymi szkołami w Polsce po raz kolejny okazały się: XIV LO im. Stanisława Staszica w Warszawie (najlepsze liceum) oraz Technikum Nowoczesnych Technologii im. Jana Pawła II w Kleszczowie (najlepsze technikum).

W 27. edycji Rankingu Liceów i Techników twórcy zestawienia analizowali wyniki 1430 liceów ogólnokształcących (spośród 2187) i 1235 techników (spośród 1743), które spełniły kryterium wejścia do Rankingu (szkoły, w których maturę w maju 2024 r. zdawało minimum 12 maturzystów oraz w których wyniki średnie z egzaminów obowiązkowych z języka polskiego i matematyki były nie niższe niż 0,75 średniej krajowej).

(…) W ogólnopolskim rankingu liceów umieszczono: (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Rozbudują szkołę

0
DCIM100MEDIADJI_0595.JPG

– 1350 uczniów, 130 nauczycieli, lekcje od godz. 7.10 do godz. 17.30. Tak wygląda obecnie sytuacja w Szkole Podstawowej nr 4 w Markach przy ul. Wspólnej 40-42. Pierwotnie miało to być gimnazjum dla 800 uczniów, które na szczęście przeprojektowaliśmy na podstawówkę dla 1200 uczniów. Demografia jest nieubłagana. Oddając MCER – Mareckie Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne do użytku (ponad pięć lat temu) nawet w snach nie przewidywałem rozbudowy tego obiektu. Dziś jest to największa szkoła, patrząc na liczbę uczniów. Ta inwestycja (jak i inne w temacie oświaty – o tym dalej) jest po prostu konieczna – przekonuje burmistrz Marek.

Przetarg na rozbudowę placówki ogłosiła miejska spółka Mareckie Inwestycje Miejskie, która realizowała m.in. budowę MCER oraz kompleksową przebudowę i rozbudowę Szkoła Podstawowa nr 2 w Markach.

– Zamierzamy ją przeprowadzić w formule „zaprojektuj i zbuduj”, czyli najpierw powstanie projekt, a potem fizyczna realizacja prac. Efektem końcowym ma być powstanie m.in. 13 kolejnych klas, a także pomieszczeń dla psychologa, pedagoga i logopedy. Zakładamy, że inwestycja przyniesie dodatkowo 360 miejsc dla dzieci. Uprzedzam – nie ruszamy „sosnowej” części terenu MCER. Powiększymy trzy skrzydła budynku, wychodzące w kierunku stadionu. W zapisach przetargu wpisaliśmy, że prace mają być tak realizowane, by nie zakłócały w istotny sposób funkcjonowania szkoły. Nowa część ma być – używając języka komputerowego – kompatybilna z resztą obiektu – wyjaśnia szczegóły inwestycji Jacek Orych. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

MOK to miejsce budowania relacji

0

Nowa dyrektor Miejskiego Ośrodka Kultury w Kobyłce Honorata Baran w rozmowie z Eweliną Dzięcioł opowiada m.in. o planach na wzbogacenie oferty kulturalnej MOK i stawianiu nacisku na większą integrację mieszkańców miasta.

Na początku października ubiegłego roku objęła Pani stanowisko dyrektora Miejskiego Ośrodka Kultury w Kobyłce. Zdążyła już się Pani choć trochę zapoznać ze wszystkim i zapewne ma Pani swoją wizję na to miejsce. Jaka ona jest?

– Bardzo bym chciała żeby MOK był takim miejscem, do którego trafi większa liczba mieszkańców. Na nasze zajęcia przychodzą głównie dzieci. Prężnie działają w MOKu również seniorzy, którzy mają Kobyłkowski Uniwersytet Trzeciego Wieku, Klub Seniora „Tęcza” czy kabaret „Zgrana Paka”, z którego większość śpiewa również w chórze „Cantanti”. Seniorzy mają tu swoją przestrzeń i świetnie potrafią ją wykorzystać. Brakuje natomiast tego typu przestrzeni, która pozwoliłaby na większą integrację np. rodzinom. Powoli to zmieniamy. Przy okazji Narodowego Święta Niepodległości udało nam się zrobić, przy współpracy z Wydziałem Promocji Urzędu Miasta, rodzinną grę terenową. Uczestniczyło w niej wiele osób. Dotarły do nas informacje, że mieszkańcy byli zadowoleni i pytali się kiedy zorganizujemy kolejne tego typu wydarzenie. Informacja zwrotna była taka, że dzięki grze poznali lepiej miasto i zintegrowali się z innymi. Za sprawą tej gry mogli wspólnie zrobić coś ciekawego i przy okazji pozwiedzać Kobyłkę. Tego typu wydarzeniem, również integrującym międzypokoleniowo, był Warsztat Świętego Mikołaja, podczas którego można było zrobić różnorodne dekoracje świąteczne, m.in. świeczniki, makramowe mikołaje, bransoletki czy filcowe serca. Można było również ozdobić pierniki. Takich wydarzeń integrujących mieszkańców powinno być więcej. Uważam, że MOK powinien być miejscem budowania relacji.

Zorganizowane ostatnio w MOK spotkanie „Kobieca Przestrzeń Kobyłki”, które cieszyło się sporą frekwencją, pokazuje, że ta integracja jest potrzebna. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

W sieci nic nie ginie

1

Na wyjątkowej lekcji – CyberLekcji, zorganizowanej w minioną środę w Szkole Podstawowej nr 4 w Ząbkach to zdanie powracało jak bumerang. Mowa o zajęciach z młodzieżą klas 7 i 8, dotyczących bezpieczeństwa w sieci, które poprowadził tym razem sam wicepremier i minister cyfryzacji Krzysztof Gawkowski.

– Jestem tu po to, by zapewnić was, że Państwo Polskie młodego człowieka, takiego jak wy, nie pozostawia samym sobie z waszym urządzeniem. Jesteśmy tu po to, by porozmawiać o bezpieczeństwie i higienie cyfrowej. Sam jestem tatą córki, która ma 4 lata, 9-letniego syna oraz drugiej córki, która ma 15 lat. Oni również są narażeni na różne niebezpieczeństwa cyfrowe. To, że jesteśmy tu z wami, to nie jest żadna wyjątkowa okoliczność, ponieważ w 2024 roku przeszkoliliśmy z pracownikami NASK 100 tys. dzieciaków. Robimy to online i w świecie realnym, by pokazać, że zagrożenia można pokonać, a wirtualny świat niesie też wiele fajnych rzeczy. Niebezpieczeństwo, które czyha w wirtualnym świecie nie powinno wykluczać tego, że chcemy się w nim rozwijać – zapewnił wicepremier Krzysztof Gawkowski. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Proszę, nie głosujcie…

1

O niezliczonej liczbie różnorakich plebiscytów, przyznających chętnym wszystkie możliwe tytuły, informowaliśmy na łamach Wieści wielokrotnie. Najczęściej organizowane są przez prywatne firmy, czy stowarzyszenia, oferując nagrody w postaci tytułów np.: samorządowca roku, najlepszej przedszkolanki itp. Warunek jest jeden: należy wysłać jak największą liczbę sms-ów, z których dochód pośrednio zasili konto organizatora zabawy lub wykupi uczestnictwo w plebiscycie, gwarantujące nadanie tytułu. Najlepszym przykładem takiej zabawy, która w pewnym momencie przerodziła się w farsę jest sytuacja sprzed kilku lat, kiedy to znaczna część samorządowców naszego powiatu otrzymała w jednym czasie tytuł „burmistrza roku”.

Wszelkiej maści plebiscyty nadal są popularne, a chętnych na wysyłanie smsów nie brakuje. Nie wszyscy jednak uważają za godne by wziąć w nich udział, obnażając mechanizmy rządzące tego typu zabawą. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Gabinet fizjoterapeutyczny w Wołominie: Fizjoterapia Agata Klefas

0

Zdrowie i dobre samopoczucie odgrywają kluczową rolę w życiu każdego z nas. Ból, napięcia mięśniowe czy ograniczona mobilność ciała mogą skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, obniżając komfort naszego życia. Na szczęście odpowiednia fizjoterapia może przynieść ulgę w bólu i poprawę jakości życia.

W Wołominie przy ulicy 1 Maja 128 B działa gabinet– Fizjoterapia Agata Klefas. który charakteryzuje się profesjonalizmem i indywidualnym podejściem do pacjenta. Zapraszamy do kontaktu osobistego lub telefonicznie pod numerem 574 737 061

 O firmie

Fizjoterapia Agata Klefas to miejsce stworzone z pasji do pomagania innym. Gabinet mieści się w dogodnej lokalizacji w Wołominie i oferuje usługi z zakresu fizjoterapii i rehabilitacji. Właścicielka, Agata Klefas, to doświadczona fizjoterapeutka, która z ogromnym zaangażowaniem podchodzi do każdego pacjenta. Dzięki indywidualnemu podejściu i szczegółowej diagnozie, oferowane terapie są dostosowane do potrzeb i możliwości danej osoby, co pozwala osiągać najlepsze rezultaty. W gabinecie stosowane są metody terapii, które łączą sprawdzone techniki manualne z zaawansowanymi rozwiązaniami rehabilitacyjnymi. Komfortowa atmosfera, profesjonalne podejście oraz wysoka skuteczność terapii sprawiają, że Fizjoterapia Agata Klefas cieszy się zaufaniem pacjentów z Wołomina i okolic.

Rehabilitacja i masaż leczniczy

W ofercie gabinetu znajdują się również specjalistyczne usługi z zakresu rehabilitacji i masażu leczniczego. Rehabilitacja to proces, który pomaga pacjentom powrócić do pełnej sprawności po urazach, operacjach czy w przypadku chorób przewlekłych, takich jak rwa kulszowa czy dyskopatia. Dobrze zaplanowany program rehabilitacyjny nie tylko przyspiesza proces rekonwalescencji, ale również minimalizuje ryzyko nawrotu problemów zdrowotnych. Z kolei masaż leczniczy to nieoceniona pomoc w walce z bólem i napięciami mięśniowymi. Dzięki precyzyjnym technikom manualnym masaż pobudza krążenie, zmniejsza napięcie mięśniowe i poprawia ogólną kondycję ciała. W gabinecie Agaty Klefas masaże są zawsze dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, co pozwala osiągnąć maksymalne korzyści terapeutyczne.

Czym jest fizjoterapia?

Fizjoterapia to dziedzina medycyny, której celem jest poprawa jakości życia pacjenta poprzez leczenie i zapobieganie dolegliwościom ruchowym. Wykorzystuje ona różnorodne metody, takie jak terapia manualna, ćwiczenia rehabilitacyjne, masaże lecznicze czy fizykoterapia. Jej głównym zadaniem jest przywracanie pełnej sprawności fizycznej, redukcja bólu oraz poprawa funkcjonalności ciała. W gabinecie Agaty Klefas fizjoterapia opiera się na całościowym podejściu do zdrowia pacjenta. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem kręgosłupa, urazem sportowym, czy przewlekłymi schorzeniami, fizjoterapeuta pomoże dobrać odpowiednią terapię.

Dlaczego warto korzystać z fizjoterapii?

Regularne korzystanie z usług fizjoterapeutycznych niesie za sobą wiele korzyści. Fizjoterapia pomaga w:

• redukcji bólu spowodowanego urazami, przeciążeniami czy chorobami zwyrodnieniowymi,

• poprawie mobilności i zakresu ruchu,

• przywracaniu sprawności po kontuzjach i operacjach,

• zapobieganiu problemom zdrowotnym wynikającym z siedzącego trybu życia,

• poprawie jakości snu i ogólnego

Fizjoterapia Agata Klefas rezerwacja

Wołomin ul. 1 Maja 128 B

Tel. 574 737 061

Fizjowolomin@gmail.com