spot_img
Strona główna Blog Strona 23

Jak znaleźć idealną dietę pudełkową dopasowaną do Twojego stylu życia i potrzeb?

0

Wybór odpowiedniej diety pudełkowej może wydawać się wyzwaniem, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, gdzie zdrowe odżywianie zyskuje na znaczeniu. Kluczem do sukcesu jest jednak znalezienie diety, która nie tylko spełni Twoje oczekiwania żywieniowe, ale także będzie dopasowana do Twojego stylu życia. Dzięki markom takim jak Nice To Fit You, możesz cieszyć się pełnowartościowymi posiłkami dostosowanymi do Twoich potrzeb, bez rezygnowania z ważnych obowiązków.

Dlaczego dieta pudełkowa to wygodne rozwiązanie?

Współczesny styl życia często utrudnia regularne przygotowywanie zdrowych posiłków. Praca, rodzina, treningi – to wszystko sprawia, że czas na gotowanie bywa ograniczony. Dieta pudełkowa to praktyczne rozwiązanie, które nie tylko oszczędza czas, ale także pomaga kontrolować jakość spożywanych produktów. Korzystając z oferty Nice To Fit You, masz pewność, że każdy posiłek jest zbilansowany pod względem makroskładników i dostarcza niezbędnych witamin oraz minerałów.

Dodatkowo, dieta pudełkowa niweluje konieczność robienia zakupów i planowania jadłospisu. Gotowe posiłki przyjeżdżają prosto pod drzwi, a Ty możesz skupić się na tym, co naprawdę ważne.

Jak dopasować dietę pudełkową do swoich potrzeb?

Każdy z nas ma inne potrzeby żywieniowe, dlatego kluczem do sukcesu jest indywidualne dopasowanie diety. Nice To Fit You oferuje szeroki wachlarz możliwości, które odpowiadają na różnorodne wymagania – od diety sportowej, poprzez wegańską, aż po dietę keto. Ważne, aby wybrać plan żywieniowy, który najlepiej wspiera Twoje cele zdrowotne oraz styl życia.

Ćwiczysz regularnie? Twoim priorytetem powinna być dieta bogata w białko i węglowodany, wspierająca regenerację mięśni. Chcesz utrzymać smukłą sylwetkę i dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych? Idealnym wyborem będzie dieta z dobrze zbilansowanymi makroelementami. Nice To Fit You gwarantuje różnorodność posiłków, dzięki czemu nie tylko zadbasz o zdrowie, ale możesz także cieszysz się urozmaiconym menu, które nigdy się nie znudzi.

Dlaczego warto zaufać Nice To Fit You?

Nice To Fit You to marka, która stawia na jakość i wygodę. Jej misją jest dostarczanie zdrowych, pełnowartościowych posiłków, które pomagają utrzymać zdrową sylwetkę i dbają o dobre samopoczucie. Każda dieta pudełkowa jest opracowana przez specjalistów ds. żywienia, co gwarantuje, że dostarczane dania są nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

Firma oferuje wprowadzenie do menu indywidualnych parametrów, dzięki czemu możesz dostosować dietę do swojego stylu życia. Masz możliwość zmiany składników diety, ilości kalorii czy liczby posiłków w tygodniu – wszystko zależy od Ciebie. Co więcej, na stronie Nice To Fit You często pojawiają się atrakcyjne rabaty, jak np. 5% zniżki z kodem promocyjnym, co czyni zdrowe odżywianie jeszcze bardziej przystępnym cenowo.

Sprawdź ofertę Nice To Fit You w Twoim mieście

Jeśli szukasz diety pudełkowej w swoim mieście, warto zajrzeć na stronę Nice To Fit You i sprawdzić aktualne oferty. W takich miastach jak Warszawa czy Łódź, marka oferuje zróżnicowane plany dietetyczne, które można łatwo dopasować do swojego harmonogramu. Niezależnie od rodzaju diety jakiej poszukujesz, Nice To Fit You ma coś dla każdego. Odwiedź strony https://ntfy.pl/miasto/warszawa i https://ntfy.pl/miasto/lodz, aby dowiedzieć się więcej o dostępnych opcjach.

Wybór idealnej diety pudełkowej zależy przede wszystkim od Twoich potrzeb i stylu życia. Dzięki Nice To Fit You możesz liczyć na zdrowe, smaczne posiłki, które nie tylko zadbają o Twoje ciało, ale także ułatwią codzienne funkcjonowanie. Teraz dbanie o zdrową sylwetkę i odżywianie się zgodnie z zaleceniami specjalistów nigdy nie było tak proste!

Mazowsze przyspiesza walkę ze SMOGIEM

1

Szacuje się, że na Mazowszu w prywatnych domach nadal używa się 580 tys. pieców, z czego aż 330 tys. to tzw. kopciuchy, czyli pozaklasowe piece, przestarzałe i niespełniające norm emisyjnych. Samorząd województwa podjął jednak działania, by zmienić ten stan rzeczy. Najnowszym jest projekt „Mazowsze bez smogu”.

– Od lat wspieramy działania mające na celu ochronę klimatu i powietrza – zauważa marszałek województwa mazowieckiego Adam Struzik. –Poza projektem „Mazowsze bez smogu” realizujemy trzy programy wsparcia dla samorządów powiatowych i gminnych: „Mazowsze dla czystego powietrza”, „Mazowsze dla czystego ciepła” i „Mazowsze dla klimatu”. W tym roku przekażemy na nie łącznie prawie 33 mln zł, z czego 10,3 mln zł na „Mazowsze dla czystego powietrza”. Ten program, na który przeznaczyliśmy dotychczas ponad 72 mln zł, został wskazany przez Europejski Komitet Regionów jako przykład dobrej praktyki realizowanej w krajach UE na rzecz poprawy stanu środowiska.

Łączny budżet programu „Mazowsze bez smogu” to 169 mln zł, z czego 132 mln zł stanowi unijne dofinansowanie z programu Fundusze Europejskie dla Mazowsza, a pozostałą część – środki z budżetu samorządu województwa i wkład własny gmin uczestniczących w programie. Do programu przystąpiło niemal 100 gmin i miast z naszego regionu, w tym Warszawa.

Brakowało specjalistów

W ramach programu „Mazowsze dla smogu” gminy dostają środki m.in. na działania edukacyjne, wykonanie audytów energetycznych, zakup tzw. smogowozów czy sprzętu do kontroli, w tym do badania próbek popiołu, ale przede wszystkim na zatrudnienie tzw. ekodoradców. To osoby, które będą edukować oraz doradzać w znajdowaniu optymalnych rozwiązań energetycznych (służących ogrzewaniu budynków czy produkcji energii ze źródeł odnawialnych) i ekologicznych zarówno mieszkańcom, jak i władzom mazowieckich gmin.

Jak podkreśla członkini zarządu województwa mazowieckiego Anna Brzezińska ekodoradcy pomogą mieszkańcom przy wymianie źródeł ciepła, a lokalnym samorządom doradzą w kwestiach energetycznych i pozyskiwaniu środków na ekologiczne inwestycje. Udzielą informacji i rozwieją wątpliwości m.in. z obszaru prawa, finansów, technologii, ochrony powietrza, OZE. Co ważne, konsultacje są darmowe i udzielane blisko miejsca zamieszkania.

Ekodoradcy mają też identyfikować obszary, wymagające szczególnego wsparcia, ale też opracowywać lokalne plany działań dotyczących tzw. ubóstwa energetycznego (oznaczającego sytuację, w której dana osoba czy rodzina przeznacza dużą część swych dochodów na rachunki za energię, chce na tym oszczędzić i z tego powodu ma niedogrzane mieszkanie lub dom – w ograniczeniu skali tego zjawiska pomaga nie tylko termomodernizacja, ale i wymiana starych pieców, które nie dość, że zatruwają powietrze, to są nieefektywne energetycznie).

– W Polsce jest już dużo narzędzi prawnych, organizacyjnych i finansowych służących walce ze smogiem. Ale przeszkodą w podejmowaniu przez samorządy gminne skutecznych działań w tej sferze jest to, że mają za mało specjalistów znających się na tematyce ochrony powietrza. Brakuje tam też osób, które koordynowałyby działania związane z tą problematyką – mówi Marcin Podgórski, dyrektor Departamentu Gospodarki Odpadami, Emisji i Pozwoleń Zintegrowanych Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie.

I tę właśnie lukę mają wypełnić ekodoradcy. Mają oni wspierać zarówno mieszkańców, jak i samorządy gminne w działaniach skutkujących redukcją zanieczyszczenia powietrza, a także w pozyskiwaniu środków na służące temu inwestycje.

– Będą to osoby mające dużą wiedzę na ten temat i zręcznie poruszające się w obszarze prawnym, technologicznym oraz finansowym – dodaje dyrektor Podgórski. – I co ważne, będą mobilne i dzięki temu bliżej mieszkańców. Nie będą to więc tylko kolejni eksperci zza biurka, a doradcy, którzy na miejscu, u każdego mieszkańca danej gminy pomogą w wyborze optymalnego źródła ciepła, powiedzą, jak ocieplić dom, gdzie znaleźć dofinansowanie na takie inwestycje. Będą też prowadzili działania edukacyjne adresowane i do mieszkańców, i do samorządowców.

Cały artykuł dostępny jest na stronie www.mazovia.pl oraz w najnowszym numerze miesięcznika Mazowsze serce Polski.

Informacje z Mazowsza

0

Szkoła będzie gotowa w czerwcu

1

Sprawdziliśmy postęp prac przy budowie szkoły w Kobyłce. Nowoczesny, tworzony w formule budownictwa modułowego obiekt przy ul. Dworkowej i Ceramicznej, ma być gotowy do użytku w czerwcu 2025 r. Wykonawcą inwestycji jest doświadczona firma Climatic z Ostrowca Świętokrzyskiego, która w Kobyłce zajmuje się również budową domu komunalnego.

Trzykondygnacyjny budynek szkoły został utworzony z 96 modułów, które zamontowano w ciągu zaledwie 14 dni. Aktualnie w obiekcie trwają prace wykończeniowe. – Na pierwszym piętrze szpachlujemy, robimy drobne naprawki i część pomieszczeń jest już pomalowana pierwszą warstwą farby. Pracy jest jeszcze sporo. Do końca miesiąca planujemy mieć połączenia wszystkich instalacji. Budujemy też salę gimnastyczną – powiedział nam kierownik projektu.

W budynku szkoły znajdzie się miejsce dla ok. 550 uczniów, z kolei w części przedszkolnej przewidziano przestrzeń dla ok. 100 dzieci. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Wiele spraw trzeba uporządkować

5

Powołana w lipcu br. na stanowisko zastępczyni burmistrz Kobyłki Paulina Tlaga, posiada doświadczenie zawodowe związane z inwestycjami, finansami publicznymi, pozyskiwaniem środków zewnętrznych czy zamówieniami publicznymi. W rozmowie z red. Eweliną Dzięcioł nowa wiceburmistrz opowiada m.in. o tym z jakimi wyzwaniami przyszło jej się zmierzyć po objęciu stanowiska.

Na początku lipca została Pani powołana na stanowisko wiceburmistrza Kobyłki. Czy to pierwsza aż tak odpowiedzialna i ważna funkcja jaką Pani pełni? Proszę nam powiedzieć jaki konkretnie jest zakres Pani działań w kobyłkowskim urzędzie.

– Kiedyś już miałam przyjemność pracować w Urzędzie Miasta w Kobyłce przy inwestycjach i zamówieniach publicznych, natomiast przez ostatnie 8 lat pracowałam w spółce miejskiej w Warszawie, gdzie byłam dyrektorem do spraw inwestycji. Aktualnie w kobyłkowskim urzędzie jako wiceburmistrz nadzoruję wydziały: inwestycji, infrastruktury, zamówień publicznych, funduszy zewnętrznych, gospodarki przestrzennej oraz oświaty.

Jakie są najpilniejsze sprawy, którymi aktualnie się Pani zajmuje? (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Są plany na budynek po szkole

0

Jak już wcześniej informowaliśmy, szkoła w Turzu musiała zostać zamknięta. Do placówki z roku na rok uczęszczało coraz mniej uczniów, a we wrześniu ubiegłego roku okazało się, że nie ma ich już wcale. Podjęto zatem decyzję o zamknięciu placówki.

Wówczas włodarze gminy zapewniali, że zrobią wszystko aby ten budynek nadal w jakiś sposób funkcjonował i nie popadł w ruinę. Teraz pojawiła się nadzieja, że skorzysta z niego Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie. Nieco więcej na ten temat opowiedział ostatnio wójt Sylwester Niźnik. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Tylko dla przedsiębiorców

3

Jak poinformował zarząd Powiatu Wołomińskiego, zdecydował o utworzeniu punktu rejestracji pojazdów dla przedsiębiorców prowadzących działalność gospodarczą w zakresie obrotu pojazdami (dealerzy, komisy, firmy leasingowe). Nowa filia będzie mieścić się w Markach, naprzeciwko centrum handlowego M1. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Zbyt głośna?

0

Jedna strzelnica i dwa całkowicie różne zdania dotyczące jej przyszłości. Spór nabrał na sile do tego stopnia, że w internecie krążą już dwie przeciwstawne petycje – jedna dotyczy likwidacji obiektu, druga – odwołania tej pierwszej. W sprawę zaangażował się nawet burmistrz Radzymina. O co dokładnie chodzi?

Otóż sprawa dotyczy strzelnicy przy ul. Weteranów w Radzyminie, która choć ukryta w lesie na uboczu – według okolicznych mieszkańców zakłóca ich spokój. Obiekt powstał w maju tego roku, a już zdążył zebrać przeciwstawne sobie grupy – jej zaciekłych przeciwników oraz oddanych obrońców.

Zdaniem okolicznych właścicieli domków jednorodzinnych odgłosy wystrzałów dochodzące ze strzelnicy są aż nazbyt dobrze słyszalne. Argumentują też, że huk płoszy zwierzynę, która w dużej części uciekła już z tego obszaru.

W szeregu z nimi wydaje się stawać także burmistrz Radzymina Krzysztof Chaciński, który tak nakreśla istotę problemu: (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Informacje z Mazowsza

0

Chcą żyć w spokoju

3

W gminie Wołomin odbyły się pierwsze spotkania otwarte, podczas których mieszkańcy mogli opowiedzieć o swoich oczekiwaniach, wizjach i sugestiach, dotyczących przyszłości rozwoju miejsc, w których mieszkają. Wszystkie uwagi mają mieć wpływ na przygotowanie dokumentu „Wołomin przyszłości – strategia zrównoważonego rozwoju gminy do 2035 roku”. (…)

Mieszkańcy Zagościńca chętnie konfrontowali wyniki ankiety z własnymi przemyśleniami. – W przypadku złej jakości powietrza to nie chodzi o piece i te tzw. kopciuchy, tylko o zwałkę, kompostownię i firmy zlokalizowane przy ul. Łukasiewicza. Ponadto wyciągam wniosek z tych odpowiedzi, że ludzie chcą tu mieszkać a nie pracować w dużych przedsiębiorstwach. To jest sypialnia Warszawy – oceniła jedna z okolicznych mieszkanek.

– Brakuje w Zagościńcu na pewno miejsc dla dzieci i młodzieży, takich jak pumptruck i inne miejsca gdzie będzie można bezpiecznie pojeździć na rowerach czy hulajnogach – dodała inna osoba.

– Jeżeli chodzi o Zagościniec, to wieś nie ma terenu gminnego. Nawet plac zabaw zrobiony jest z wniosków społecznych. Siłownia została zrobiona z budżetu obywatelskiego i jest niedostępna w weekendy. Zamykając to dzieciaki nie mają dostępu do atrakcji – stwierdził mieszkaniec Zagościńca.

Na pytanie dotyczące tego „co jest potrzebne w Zagościńcu żeby lepiej się tu funkcjonowało?”, opowiadano przede wszystkim o konieczności poprawy infrastruktury drogowej i stworzeniu miejsca do wypoczynku dla wszystkich mieszkańców. (…)

Cały artykuł przeczytasz na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html