Nawet największy i najpiękniej zaaranżowany ogród bez odpowiedniego oświetlenia po zmroku stanie się ciemny i trudny do poruszania się. Lampy ogrodowe doświetlają ciemnie miejsca, zwiększają poczucie bezpieczeństwa w ogrodzie, a także pozwalają uniknąć choćby zwykłych potknięć na ścieżce przed domem. Wybór modeli zewnętrznych jest ogromny, a poszczególne lampy różnią się nie tylko wyglądem, ale także sposobem montażu, odpornością, szczelnością i zasilaniem.

Oświetlenie zewnętrzne a odporność na warunki atmosferyczne

Poza walorami estetycznymi oświetlenia do ogrodu ważna jest przede wszystkim jego funkcjonalność. Wszystkie lampy zewnętrzne, niezależnie od tego, gdzie zostaną zamontowane, muszą być szczelne i odporne na zmieniającą się pogodę. Tyczy się to także lamp instalowanych pod zadaszeniem, które, jak mogłoby się wydawać, są chronione przed działaniem wilgoci. Podczas silnych burz i deszczy woda dotrze jednak także i do nich, dlatego zawsze powinny być one wyposażone w szczelny klosz dostosowany do użytku zewnętrznego.

Kinkiet zewnętrzny powinien posiadać właściwe oznaczenie na opakowaniu, które potwierdza jego szczelność. Klasę odporności lamp oznacza się na dwa sposoby: cyframi rzymskimi i symbolami IP. Lampy montowane na zewnątrz powinny posiadać co najmniej II klasę odporności i oznaczenie IP44, które przetłumaczyć można jako odporność na działanie drobinek kurzu i wody chlapiącej we wszystkie strony. Wybierając lampę, którą zamierza się zamontować w szczególnie narażonym na zalaniu miejscu jak na przykład okolice oczka wodnego, warto wybierać jeszcze wyższe klasy pozwalające nawet na całkowite zanurzenie danego modelu.

Zasilanie lamp ogrodowych

Następna ważna kwestia zaraz po odporności oświetlenia zewnętrznego to jego zasilanie. Zwykle radzi się, aby planować je jak najwcześniej, ponieważ prowadzenie przewodów zasilających, a przede wszystkim ich wkopywanie w ziemię to pracochłonne zajęcie, które musi zostać zrobione jeszcze przed montażem lamp, a często nawet ułożeniem elementów dekoracyjnych jak skalniaki. Oświetlenie ogrodowe zwykle podłączane jest do elektrycznej instalacji domowej. Co ważne, nie należy robić tego samodzielnie – to zadanie dla profesjonalnego elektryka, który stworzy bezpieczne i bezawaryjne przyłącza.

Ogród oświetlony wieloma lampami i kinkietami wymaga zastosowania napięcia sieciowego 230 V. W takim przypadku warto zwrócić uwagę na energooszczędność wybranego oświetlenia, ponieważ włączone przez cały wieczór będą pobierać duże energii elektrycznej. Dobrym wyborem mogą być również modele z czujnikiem ruchu, które zapalają się tylko wtedy, gdy ktoś jest w ich pobliżu. Inne rozwiązanie to skorzystanie z bezpiecznego niskiego napięcia 12 lub 24 V, które polecane jest do ogrodów z jedynie kilkoma źródłami światła.

Istnieje także możliwość poprowadzenia oświetlenia zewnętrznego beż żadnego rodzaju przewodów. To dobre rozwiązanie do gotowych ogrodów, w których nie można wkopać przewodów elektrycznych. W takiej sytuacji dobrym wyborem będą lampy solarne. Gdy jest jasno, pobierają one energię słoneczną i magazynują ją, aby po zmroku świecić własnym światłem bez zasilania elektrycznego. Ich jedyną wadą jest ograniczona możliwość magazynowania energii szczególnie podczas ciemnych i pochmurnych dni, po których lampy solarne nie będą wystarczająco naładowane, aby dawać jasne światło przez cały wieczór.

Palenie papierosów demoluje zdrowie Polaków. Nie pomagają apele i podwyżka akcyzy. Liczba palaczy nie maleje. Kraje zachodnie sięgają po metody redukcji szkód związanych z paleniem. Jeżeli Polacy nie potrafią rzucić, to może czas wykorzystać nowe technologie ograniczenia skutków palenia? 31 maja to Światowy Dzień Bez Papierosa.

Na początku lat 90-tych palił prawie co drugi dorosły Polak. Potem przyszło „otrzeźwienie” i liczba palaczy zmniejszyła się prawie o połowę. Dekadę temu trend wyhamował. Pali osiem milionów Polaków.

Wpływ palenia na zdrowie Polaków

Według CBOS pali co 4 dorosły, w tym co 3 meżczyżna i co 5 kobieta. Polacy palą przy dzieciach – dym z papierosów truje trzy miliony maluchów. Kolejnych jedenaście milionów biernych palaczy to dorośli.

Skutki palenia widać w statystykach Ministerstwa Zdrowia. Co roku umiera ponad 81 tysięcy palaczy. 1 na 5 zgonów jest związany z paleniem. Polska od lat jest na czele unijnego rankingu zachorowań na raka płuc, typowego dla palaczy. Ministerstwo alarmuje, że palenie papierosów to największe zagrożenie dla zdrowia publicznego.

Polacy nie chcą rzucać

Według Komisji Europejskiej, Polacy, Węgrzy i Rumunii są najmniej zainteresowanymi rzucaniem palenia narodami w Unii. Do rzucania nie zachęcają ceny, bo polskie papierosy są rekordowo tanie. W Unii tylko Bułgarzy płacą mniej. W Polsce średnia cena paczki wynosi 14,74 zł, a najtańsze tylko 13,50 zł.

Ministerstwo Finansów próbowało zniechęcać do palenia podnosząc akcyzę, bo od 2015 r. pensje Polaków wzrosły na tyle, że Kowalskiego stać na 60 paczek papierosów więcej. Od stycznia minimalna stawka wzrosła o pięć procent, inflacja szaleje, wszystko drożeje, ale nie papierosy, które rozchodzą się jak świeże bułeczki. W pierwszym kwartale Polacy kupili 1,2 miliarda sztuk papierosów więcej niż rok temu. Eksperci podatkowi komentują, że podwyżkę zjadła inflacja.

Apele lekarzy

Prezydium Naczelnej Izby Lekarskiej w grudniu apelowało o o dodatkowe działania, takie jak „skuteczna praktyka zniechęcania nieletnich, podniesienie wieku, od którego papierosy byłyby dostępne, ujednolicenie opakowań papierosów, wprowadzenie zaawansowanych terapii antynikotynowych i wreszcie przyjęcie, podobnie jak we wcześniejszych latach w przypadku alkoholu i narkotyków, strategii redukcji szkód.”

Ograniczanie skutków palenia papierosów

Redukcja szkód to jedno z dwóch podejść do walki ze skutkami palenia. Pierwsze to „end game”, czyli zmuszanie do rzucenia papierosów. W Polsce skuteczność widać gołym okiem. Nie działa.

Druga metoda, to „harm reduction”, czyli redukcja szkód, która polega na ograniczaniu następstw u palaczy, którzy nie są w stanie zerwać z nałogiem. Lekarze podają leki hamujące głód nikotynowy, albo stosują tzw. substytucyjną terapię nikotynową, czyli podawanie nikotyny z e-papierosów, lub podgrzewaczy tytoniu. W tych urządzeniach nie powstają substancje smoliste, a liczba i stężenie toksyn i związków rakotwórczych jest kilkudziesięciokrotnie niższa niż w dymie z papierosa.

Metoda redukcji szkód jest z powodzeniem stosowana w leczeniu uzależnienia od narkotyków (np. podawanie metadonu osobom uzależnionym od opiatów).

Redukcja szkód na świecie

Na świecie tę metodę stosują m.in.: Japonia, USA, Wielka Brytania, Nowa Zelandia . W Japonii, po wprowadzeniu systemów do podgrzewania tytoniu, sprzedaż papierosów spadła prawie o połowę i wciąż spada. Nie rośnie liczba kupujących papierosy, czyli z podgrzewaczy korzystają tylko byli palacze.

Amerykanie przez kilka lat badali podgrzewacze tytoniu. W 2020 r. Agencja ds. Żywności i Leków autoryzowała system IQOS jako pierwsze i jedyne jak dotąd urządzenie alternatywne dla papierosów o profilu zmodyfikowanego ryzyka, „właściwe dla promocji zdrowia publicznego”.

Brytyjczycy poszli jeszcze dalej. Pod koniec 2021 r. rząd obwieścił wprowadzenie recept dla palaczy na certyfikowane e-papierosy i inne systemy dostarczania nikotyny (w tym podgrzewacze tytoniu) jako metodę redukcji szkód spowodowanych paleniem.

Najbardziej zaawansowane rozwiązania wprowadza Nowa Zelandia, która w 2025 r. chce ograniczyć liczbę palaczy do 5% populacji, a dwa lata później wprowadzić całkowity zakaz sprzedaży papierosów dla osób, które urodziły się po 2004 r. Kluczową role mają odegrać e-papierosy i podgrzewany tytoń. Ministerstwo Zdrowia tłumaczy, że pomogą w osiągnięcia celu, jakim jest społeczeństwo wolne od dymu papierosowego.

Polska i redukcja szkód

Polska przymierzała się do wprowadzenia programu redukcji szkód związanych z paleniem papierosów 20 lat temu. Wtedy termin „redukcji szkód” pojawił się w Narodowym Programie Zdrowia, a Polska była jednym z pionierów Europy Środkowo-Wschodniej. Obecnie strategię rekomenduje jedynie Krajowe Biuro Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii.

Światowy Dzień Bez Papierosa to dobry moment do refleksji nad polskimi wysiłkami w walce z paleniem papierosów. Liczba uzależnionych od lat stoi w miejscu. Rosną koszty zdrowotne i społeczne. Tylko na leczenie palaczy NFZ wydaje 18 miliardów złotych. Warto sięgnąć po nowe technologie, które oferują możliwość redukcji szkód u pełnoletnich palaczy, którzy nie potrafią rozstać się z nałogiem. Polacy zasługują na mniej szkodliwy wybór.

Jakie zabawki erotyczne będą odpowiednie dla kogoś, kto nie ma z nimi jeszcze żadnego doświadczenia? Przede wszystkim warto pamiętać, że gadżety dla początkujących nie powinny być produktami z najniższej półki – chociaż ich niska cena może zachęcać, niedopracowane działanie i awaryjność może jedynie zniechęcić do tego typu akcesoriów. Osoby bez doświadczenia potrzebują zabawki uniwersalnej, która pozwoli im odkryć, co naprawdę lubią. Co sprawdzi się w tej roli?

Uniwersalne wibratory i masażery – jak wybrać odpowiedni dla siebie?

Gadżety erotyczne polecane dla osób początkujących powinny być na tyle uniwersalne, aby mogły one badać z nimi własne preferencje. Co ważne, przy ich wyborze warto uwzględnić już posiadaną wiedzę na temat tego, jaką stymulację się lubi i wybrać właśnie taką zabawkę. Najczęstszy wybór to klasyczne wibratory o prostym kształcie. Ponieważ wiele pań ma trudności z osiągnięciem orgazmu jedynie przy penetracji, dużym zainteresowaniem cieszą się także różnego rodzaju masażery, w tym popularny satisfyer.

W ostatnich miesiącach na szczycie hitów sprzedaży ulokowały się tak zwane wibratory powietrzne. To zwykle niewielkich rozmiarów urządzenia służące do nietypowej stymulacji łechtaczki z pomocą ciśnienia powietrza. Ponieważ nie dochodzi tu do bezpośredniego kontaktu zabawki ze skórą, stymulacja jest delikatna. Większość tego typu urządzeń pozwala na dodatkową kontrolę jej intensywności przez przełączanie pomiędzy kilkoma trybami pracy.

Satisfyer może być także gadżetem erotycznym przeznaczonym dla panów. To masturbatory w poręcznych kształtach, których wnętrze zwykle wykonywane jest z wodoodpornego silikonu, często wzbogacanego o wyczuwalną fakturę, a czasem nawet podgrzewanego.

Dlaczego nie warto sięgać po najtańsze gadżety?

Przy wyborze zabawki erotycznej zawsze priorytetem powinna być jej wysoka jakość wykonania, bezpieczeństwo, higiena i bezawaryjność. W przypadku osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę z erotycznymi gadżetami jest to szczególnie ważne, ponieważ niskiej jakości urządzenia mogą jedynie zrazić je do tego sposobu korzystania z własnej seksualności. Akcesoria i gadżety erotyczne zawsze warto kupować ze sprawdzonych źródeł jak profesjonalny sklep https://www.easytoys.pl/, który selekcjonuje oferowane produkty.

Często mówiąc o zabawkach erotycznych dla początkujących, ma się na myśli najtańsze artykuły. Z jednej strony to oczywiste, że decydując się na pierwszy tego rodzaju gadżet, nie chce wydawać się na niego dużej sumy. Z drugiej strony natomiast warto pamiętać, że wyższa cena oznacza często większą funkcjonalność urządzenia, większą kontrolę nad trybami jego pracy, możliwość regulacji natężenia stymulacji, a nawet większą pojemność baterii, co przekłada się na dłuższą pracę zabawki.

Dodatkowe artykuły erotyczne przydatne w sypialni

Zakupy w sklepie erotycznym to nie tylko wybór wibratorów i masturbatorów. W asortymencie dostępnych jest bardzo wiele drobnych akcesoriów, które sprawiają, że zbliżenia są jeszcze przyjemniejsze. Mogą to być małe zabawki takie jak pierścienie zakładane na penisa, albo małe i dyskretne wibrujące jajeczka do stymulacji łechtaczki. Podczas zabaw z pewnością przydadzą się również artykuły takie jak lubrykanty i żele, w tym nie tylko nawilżające, ale także rozgrzewające i wzmacniające doznania.

Co ważne, nie wszystkie lubrykanty nadają się do stosowania wraz z zabawkami erotycznymi i prezerwatywami. Do takich celów zaleca się wybór lubrykantów na bazie wody, które nie wpływają na strukturę silikonu. Decydując się na zakup zabawek erotycznych, warto także od razu wyposażyć się w środki przeznaczone do ich czyszczenia.