Mieszkańcy podwarszawskich miejscowości mają dobry dostęp do dwóch prężnie działających portów lotniczych – Okęcia i Modlina. Z obu lotnisk kursują samoloty tanich linii lotniczych, dzięki czemu niedużym kosztem można dostać się do dziesiątków interesujących miejscowości w Europie i na innych kontynentach. Jeśli chcesz się dowiedzieć, gdzie i jak szukać najtańszych ofert, przeczytaj poniższy artykuł.

Korzystaj z porównywarek cen biletów

W internecie dostępne są serwisy pozwalające na wyszukiwanie najtańszych biletów w danym okresie. Wystarczy wpisać konkretny dzień, tydzień czy miesiąc, aby sprawdzić, jaka linia oraz w jakich godzinach bądź datach proponuje najkorzystniejsze cenowo oferty. Na podobnych zasadach działa ranking abonamentów telefonicznych pod adresem https://komorkomat.pl/tani-abonament-bezterminowy-ranking/.

Unikaj lotów weekendowych

Czy wiesz, że bilety lotnicze na połączenia weekendowe bywają nawet o 20-30% droższe niż na loty realizowane w środku tygodnia? Jeżeli więc masz taką możliwość i chcesz zaoszczędzić pieniądze, zdecyduj się na wylot i przylot od poniedziałku do czwartku – unikaj podróży w terminie piątek-niedziela.

Przeglądaj serwisy z ofertami tanich lotów

W Internecie istnieje wiele stron WWW, których redakcje zajmują się wyszukiwaniem tanich biletów lotniczych i publikują informacje na ten temat. De facto takie witryny wyręczają Cię w poszukiwaniu atrakcyjnych ofert, a do Ciebie należy tylko wykupienie biletu, jeżeli dana propozycja Cię zainteresuje. Najpopularniejszym tego rodzaju portalem internetowym w Polsce jest Fly4free.pl.

Elastycznie dostosowuj się do terminów tanich lotów

Promocje na tanie bilety lotnicze są dość częste, jednak problem polega na tym, że z zakupem trzeba się spieszyć i dostosować do terminów zaproponowanych przez linię lotniczą. Jeżeli nie masz możliwości elastycznego dopasowywania grafika pracy czy innych zajęć, będzie Ci trudniej podróżować tanio.

Sprawdzaj ceny w trybie incognito w przeglądarce

Zdecydowana większość witryn WWW zbiera tzw. cookies, czyli pliki tymczasowe pozwalające na identyfikację użytkownika. Przy ich wykorzystaniu wyświetlane mogą być wyższe stawki dla osób, które już wcześniej przeglądały daną stronę. Aby uniknąć takiej sytuacji, warto sprawdzać ceny biletów w trybie prywatnym (incognito) w przeglądarce. Jeśli zaś weryfikujesz ceny z telefonu i zauważasz, że przy kolejnych wyszukiwanych otrzymujesz coraz to droższe propozycje, pomóc może zrestartowanie telefonu. Nie wiesz, jak to zrobić? Dowiedz się, jak zresetować iPhone.

Weryfikuj oferty w dniach od wtorku do czwartku

Wielu osobom może się to wydawać niewiarygodne, jednak faktem jest, że linie lotnicze proponują tańsze bilety od wtorku do czwartku niż w pozostałe dni tygodnia. Trudno jednoznacznie stwierdzić, z czego wynika taka strategia, jednak w praktyce łatwo zauważyć, że jest ona stosowana.

Lataj poza sezonem

O wiele bardziej oczywiste jest stwierdzenie, że w sezonie wakacyjnym, czyli w lipcu i sierpniu, bilety lotnicze przeważanie bywają droższe niż w pozostałych miesiącach. Jeżeli więc zależy Ci na tanich podróżach, raczej nie licz na nie w trakcie szczytów urlopowych.

Korzystaj z programów lojalnościowych

Dla osób, które często podróżują, atrakcyjną propozycją jest dołączenie do programów lojalnościowych prowadzonych przez linie lotnicze. Dzięki temu można liczyć na różnego rodzaju upusty pozwalające na uzyskanie niższych cen.

Lżejszy oddech – jak e-papierosy wpływają na jakość oddechu

Oddech użytkowników e-papierosów w znacznym stopniu różni się od oddechu osób palących tradycyjne papierosy. To wnioski z badań opublikowany na łamach nature.com/scientificreports.

Elektroniczne papierosy (e-papierosy) obecne na rynku od kilkunastu lat to alternatywa dla dorosłych palaczy. Jak dowodzą zarówno polscy, jak i zagraniczni eksperci, ograniczają one szkody zdrowotne spowodowane „tradycyjnym” paleniem tytoniu. Ostatnie badania wykazują, że nie tylko są mniej szkodliwe dla zdrowia, ale mają też wpływ na… oddech.

E-papierosy zawierają co prawda nikotynę, czyli substancję psychoaktywną, ale ponieważ nie wytwarzają dymu, czyli najbardziej szkodliwej substancji odpowiadającej za większość chorób odtytoniowych, ich używanie redukuje o ok. 95-99 proc. szkody zdrowotne związane z paleniem. Dlatego właśnie są wskazywane jako pomoc dla tych, którzy chcą zerwać z nałogiem, jednak nie potrafią zrobić tego w sposób kategoryczny i nagły.

Nawet Parlament Europejski uznał rolę e-papierosów w procesie rzucenia palenia, zatwierdzając raport Komisji Specjalnej ds. Walki z Rakiem (BECA), a w nim zapis, zgodnie z którym skutki używania e-papierosów, będą musiały być porównywane ze zdrowiem osób palących, a nie tych, które nie palą.

 Wspomniany wcześniej eksperyment polegał na określeniu różnic w zapachu oddechu u osób palących papierosy, konsumentów e-papierosów i osób niepalących. Wzięły w nim udział 33 zdrowe osoby, po 11 z każdej grupy – 15 mężczyzn i 18 kobiet. W trakcie badania zaobserwowano istotną różnicę pomiędzy próbkami konsumentów tradycyjnych papierosów i e-papierosów. Wartości intensywności dymu, porównywane zarówno przed jak i po użyciu produktu, były znacząco wyższe w tej pierwszej grupie.  Także wartości hedoniczne dla „vaperów” były po użyciu produktu o wiele bardziej korzystne, niż dla tradycyjnych palaczy, co potwierdza tezę, że papierosy i e-papierosy powodują istotnie różny oddech.  U konsumentów e-papierosów ma on zmniejszony zapach dymu i przyjemniejszy aromat niż u tradycyjnych palaczy. Co więcej, jest porównywalny z oddechem osób niepalących.

Krótkoterminowe wyniki sugerują, że mogą istnieć korzyści kosmetyczne dla osób palących, które rzucają palenie lub przejdą wyłącznie na e-papierosy. Dalsze badania mogą określić wpływ używania e-papierosów na jamę ustną i udowodnić, czy e-papierosy powodują długoterminową poprawę zapachu oddechu.

Nie chcesz po raz kolejny udawać się w jedno z wielu podobnych do siebie miejsc? Poszukujesz oryginalnego kraju na wakacyjny wyjazd? Wobec tego piękno Macedonii z pewnością wywrze na Tobie wrażenie. Do stolicy – Skopje – można dostać się bezpośrednio z Okęcia samolotami narodowego przewoźnika LOT lub czarterem jednego z biur podróży, które mają w swojej ofercie Macedonię.

Atrakcyjne położenie i wyjątkowe krajobrazy

Ten rzadko odwiedzany przez polskich turystów kraj ulokowany jest w centrum Półwyspu Bałkańskiego. Turystyka w kraju rozkwitała aż do wojny zapoczątkowanej w latach 90. i dziś widać, jak powoli odżywa w tym regionie. Tym, co przykuwa uwagę od razu po wjeździe na terytorium Macedonii, są oszałamiające widoki. Rozpościerające się w oddali zielone, górskie szczyty oraz śródgórskie jeziora potrafią zachwycić swoim naturalnym, dzikim urokiem. A co z formalnościami związanymi z przekroczeniem granicy? Czy do wjazdu na teren Macedonii trzeba mieć paszport i wizę? Tego dowiesz się na stronie https://paszporty.com.pl/czy-do-macedonii-potrzebny-jest-paszport/.

Skopje

Rozpocznijmy od stolicy. Większa część Skopje ucierpiała w skutek trzęsienia ziemi mającego miejsce w latach 60. Z myślą o upamiętnieniu tego wydarzenia powstało muzeum, które przyciąga dziś turystów odwiedzających miasto. Innym ciekawym muzeum jest to poświęcone najsłynniejszej kobiecie pochodzącej ze Skopje – Matce Teresie. Centrum Skopje pełne jest straganów z lokalnymi wytworami, sporo tu fontann, a największa z nich, znajdująca w centralnym punkcie miasta, ulokowana jest przy potężnym pomniku Aleksandra Wielkiego.

Ochryda

To klasyczny punkt na mapie wycieczki po Macedonii i jedno z najstarszych miast na Bałkanach. Znajduje się w tym miejscu odrestaurowany teatr, na terenie którego każdego roku odbywa się festiwal Ochrid Summer Festival. Miłośnicy aktywnego spędzania czasu docenią występujące w tym rejonie górzyste szczyty sięgające nawet 2000 metrów. Odwiedzisz tu ruiny najstarszego słowiańskiego uniwersytetu Plaošnik, w którym opracowano cyrylicę, a także zobaczysz liczne kościoły i kaplice otwarte dla turystów.

W Ochrydzie znajduje się imponujących rozmiarów Jezioro Ochrydzkie, które jest jednym z najstarszych zbiorników śródlądowych na świecie. Zostało ono wpisane na listę UNESCO. Turyści mogą podziwiać klimat tego miejsca z wody, biorąc udział w zorganizowanych rejsach. Kupisz tu ważną, związaną z tym miejscem pamiątkę – wykonane z rybich łusek perły ochrydzkie.

Mawrowo

Jeden z najbardziej charakterystycznych symboli Macedonii znajduje się pomiędzy Skopje a Ohrydą. Niewielka, aczkolwiek wyjątkowo klimatyczna miejscowość Mawrowo słynie ze znajdującego się w niej kościółka, często umiejscawianego w folderach turystycznych. To dzikie miejsce pełne otwartych przestrzeni, w którym ujrzysz nazwane tak samo jezioro i zwiedzisz park narodowy. Warto zaznaczyć, że park pełen jest ścieżek przystosowanych zarówno dla pieszych, jak i dla rowerzystów.

Bałkańskie smaki

Macedonia to również doskonała bałkańska kuchnia. W związku z tym, że uprawia się tu wiele roślin, smaki są mocno zróżnicowane. Owoce i warzywa pochodzące z tego miejsca słyną ze swojego wyrazistego aromatu, a lokalne restauracje oferują pyszne dania w atrakcyjnych cenach. Choć Macedonia zyskuje na popularności na przestrzeni ostatnich lat, nadal jest to miejsce odizolowane i spokojne, w którym każdy turysta odnajdzie chwile wytchnienia. Więcej informacji na temat formalności związanych z podróżami zagranicznymi znajdziesz w serwisie paszporty.com.pl.

Czy e-papierosy powinny być przepisywane na receptę? Z takiego założenia wychodzą Brytyjczycy, którzy traktują wspominane urządzenia, jako jedno z narzędzi pomocy osobom uzależnionym od papierosów. Czy to właściwa droga?

Obecnie Wyspiarze mogą poszczycić się dość niskim odsetkiem osób palących papierosy: udało im się zejść poniżej 15 proc. Dla porównania w Polsce statystyka ta utknęła na poziomie 21 proc. i od jakiegoś czasu stoi w miejscu.

W jaki sposób Brytyjczycy dotarli do tego punktu? Odpowiedź jest złożona: z jednej strony postawili na politykę redukcji szkód, z drugiej – zaangażowali naprawdę spore nakłady w rozwój sieci poradni dla palaczy.

E-papierosy na receptę i zaawansowane poradnictwo

W Wielkiej Brytanii przeszkolenie w kwestii prewencji palenia posiadają zarówno lekarze pierwszego kontaktu, jak i farmaceuci czy pielęgniarki.

Palacze mogą więc zgłosić się do dowolnego punktu opieki zdrowotnej i mogą liczyć na to, że otrzymają wsparcie w postaci porady medycznej oraz środków, które pomogą im rzucić palenie  – od leków, przez gumy – po e-papierosy.

W UK działają programy, w ramach których realizowana jest polityka redukcji szkód właśnie z udziałem tego typu urządzeń. Co więcej, już niedługo można spodziewać się, że e-papierosy będą przepisywane na receptę – rejestracja e-papierosów jako produktów medycznych to jeden z kroków podejmowanych w celu wdrożenia planu prowadzącego do “bezdymnej przyszłości”. Wielka Brytania chce skończyć z dymem papierosowym do 2030 roku.

Redukcja szkód

Polska ma podobne cele, jednak decyzja o podjęciu leczenia czy zastosowania produktów bezdymnych w celu redukcji szkód wywołanych paleniem jest pozostawiana do indywidualnej rozwagi. Na naszym rynku dostępne są różne kategorie alternatywnych produktów nikotynowych. Mamy e-papierosy działające w systemach otwartych (do samodzielnego napełniania pojemnika z liquidem) lub zamkniętych, z gotowymi, wymiennymi kartridżami, jak np. Vuse ePod, są podgrzewacze tytoniu oraz najkrócej dostępne na naszym runku saszetki nikotynowe. Każda z tych alternatyw jest o ok. 95-99% mniej szkodliwa od tradycyjnego papierosa. Warto o tym pamiętać i pomyśleć o zdrowiu i kondycji na wiosnę!

Włochy, Grecja, Hiszpania i Turcja to zdecydowanie najpopularniejsze kraje wśród polskich turystów. Wyłączając Chorwację, nieco mniejszym wzięciem cieszą się państwa zlokalizowane na Półwyspie Bałkańskim, tymczasem są równie interesujące, a pod niektórymi względami wręcz przewyższają klasyczne kierunki urlopowiczów z Polski.

Jak się dostać na Bałkany?

Zacznijmy od tego, jak dotrzeć na Bałkany. Obecnie nie ma z tym żadnego problemu – w zależności od indywidualnych potrzeb, wymagań i możliwości da się dojechać na Półwysep samochodem bądź dolecieć samolotem. Zarówno z podwarszawskiego Modlina, jak i stołecznego Okęcia kursują samoloty tanich linii lotniczych, dzięki czemu niekiedy nawet za mniej niż 100 zł można się wybrać na wakacje. Z Modlina Ryanair lata do bułgarskiego Burgas i chorwackiego Zadaru, a Wizzair z Lotniska Chopina do albańskiej Tirany, chorwackiego Zadaru i Splitu, czarnogórskiej Podgoricy oraz również bułgarskiego Burgas.

Podróż samolotem na Bałkany trwa ok. 2 godz., podczas gdy samochodem z Warszawy do południowych granic Chorwacji można się dostać po ok. 12 godzinach jazdy. Różnica czasowa jest więc znaczna, jednak własne auto pozwala na swobodne przemieszczanie się po całych Bałkanach, co jest trudniejsze – choć możliwe – przy zastosowaniu wyłącznie komunikacji publicznej. Przed wylotem lub wyjazdem pamiętaj, aby wykupić ubezpieczenie do Chorwacji lub innego bałkańskiego kraju, w którym zamierzasz spędzić urlop.

Które kraje odwidzieć?

Najczęstszym wyborem polskich turystów, którzy decydują się na wakacje na Bałkanach, jest Chorwacja. Biorąc pod uwagę rozbudowaną i nowoczesną infrastrukturę turystyczną, mnogość zabytkowych miast i uroczych miasteczek, bezkresne krajobrazy morza i gór oraz wyjątkową kulturę, nie ma się co temu dziwić. Warto jednak odwiedzić również inne państwa położone na Bałkanach, które są mniej popularne pod względem turystycznym, ale tak samo interesujące. Należy do nich m.in. Czarnogóra – niewielki, górzysty kraj z kanionami, romantycznymi zatokami i dziewiczą przyrodą.

Jeśli lubisz obcowanie ze wschodnią kulturą, wybierz się do Albanii. To niezadeptany przez turystów, bardzo autentyczny, w którym poznasz wyjątkowo otwartych i przyjaznych ludzi, a także skorzystasz z licznych szlaków górskich. Podobne przeżycia czekają na Ciebie w Mołdawii Północnej. Jeszcze mniejsza jest Bośnia i Hercegowina, jednak dla miejscowych wodospadów, klasztorów i miasta Mostar zdecydowanie warto tu zawitać. Z kolei pod względem życia nocnego i atmosfery bohemy w prawdziwe osłupienie wprawi Cię Serbia z miastami takimi jak Belgrad czy Nowy Sad. Niezależnie od tego, dokąd się wybierasz, przed wyruszeniem w drogę wykup ubezpieczenie turystyczne na polisaturystyczna.pl.

Co zobaczyć i jak spędzić czas?

Bałkany oferują wszystko, czego może oczekiwać turysta. Nie ma znaczenia, czy preferujesz spędzanie czasu nad hotelowym basenem albo na nadmorskiej plaży, czy może wolisz aktywność w postaci górskiego trekkingu – Półwysep Bałkański spełni Twoje wymagania. Zadowoli Cię również, jeśli lubisz zwiedzanie i poznawanie lokalnych kultur oraz społeczeństw i oryginalnej kuchni, która czeka na Ciebie w każdym z wymienionych krajów. Nie mniej istotne są przystępne ceny w państwach położonych na Półwyspie Bałkańskim, które bez względu na rodzaj wydatków są wyraźnie niższe niż we Włoszech, Hiszpanii czy nawet Grecji.