spot_img
Strona główna Blog Strona 80

Tak się zmieni centrum Radzymina

1

Jak informuje burmistrz Radzymina, gmina zrobiła kolejny krok ku temu, by centrum miasta odzyskało swój dawny blask. – Był konkurs urbanistyczny, liczne konsultacje i żmudne projektowanie oraz trudne uzgodnienia z konserwatorem zabytków. Dziś podpisałem dokumenty przetargowe na wyłonienie wykonawcy pierwszego etapu rewitalizacji parku i skweru przy Dębie Wolności – poinformował w połowie grudnia Krzysztof Chaciński. Prace przy parkach rozpoczną się wiosną.

Przypomnijmy, że przebudowa i rewitalizacja historycznego centrum miasta Radzymin obejmuje wykonanie dwóch parków miejskich oraz otaczających je dróg: ul. Konstytucji 3 Maja, Droga przy Kościele, ul. POW wraz ze skrzyżowaniami z drogami ul. Kilińskiego, Strzelców Kaniowskich, R. Traugutta i S. Batorego. Na terenie parków przewidziano budowę alejek pieszych i rowerowych, prowadzących do stref rekreacji, zabawy, odpoczynku oraz do miejsc pamięci.

W projekcie podkreślona została również Droga Golgoty mieszkańców Radzymina, która rozpoczyna swój bieg w rejonie zabytkowego kościoła. Nowy, funkcjonalny układ obejmuje trasę historyczną z licznym ekspozytorami. Ścieżka historyczna rozpoczyna się przy pawilonie kawiarni, a jej początek wyznacza element interaktywny w postaci słupa reklamowego o tematyce historycznej.

Na terenie parków zostanie wykonane nowe oświetlenie, niezbędne sieci i przyłącza.

W parku przy urzędzie powstaną również aneksy wypoczynkowe z ławkami, izolowane od ulicy niską zielenią ozdobną w postaci krzewów i traw oraz miejsca na stojaki rowerowe. (…)

Więcej na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Znajdź wsparcie prawne w sprawie rozwodu: Adwokat w Warszawie gotowy do pomocy

0

Nowy Rok zbliża się nieubłaganie szybko. Wraz z nim w życiu wielu osób zapadną mniejsze bądź większe decyzje o zmianach. Wśród tych poważniejszych decyzji, może znaleźć się między innymi – rozwód. Jeżeli w Twoim związku nie płonie już ten sam ogień namiętności, co kiedyś i chcesz uwolnić się od zobowiązań, które narzuciła na Ciebie przysięga małżeńska, sięgnij po pomoc adwokata. Rozwód w Warszawie może bowiem wiązać się z silnymi emocjami, które mogą tym samym zaważyć na końcowej decyzji sądu. Nie martw się, specjalista pomoże Ci przebrnąć przez trudy rozprawy.

Adwokat w Warszawie – profesjonalne wsparcie przy rozwodzie

Jeżeli trafiłeś/-aś na ten artykuł, to z pewnością interesujesz się tematem rozwodu. Powiedz, czy w ostatnim czasie wyszukiwałeś/-aś w Internecie frazę „adwokat rozwód Warszawa” lub inne tego typu wyrażenia? Jeśli tak, to jest to bardzo dobre posunięcie. Warto już na samym początku zapewnić sobie zaplecze prawne, aby nie musieć martwić się o wynik rozprawy rozwodowej. Jest to bowiem jedna z najtrudniejszych chwil w życiu każdej osoby. W końcu chodzi o zakończenie związku, który mógł trwać wiele miesięcy, jak nie lat. Specjalista, czyli adwokat od rozwodów w Warszawie, jest idealnym przykładem na to, że można przetrwać proces bez nerw i zbędnego napięcia emocjonalnego.

Ludzie biorą rozwód z wielu powodów. Problem może leżeć zarówno po stronie żony, jak i męża i mieć związek z nałogami, przemocą, zdradą, czy po prostu – brakiem pożycia małżeńskiego. Niemal za każdym razem rozprawie towarzyszą silne emocje. Szczególnie jeżeli w związku obecne są również dzieci. Jeżeli jeszcze nie zdecydowałeś/-aś się na kontakt z prawnikiem, to z pewnością nie miałeś/-aś jeszcze nigdy do czynienia z sądami. To specyficzne środowisko, gdzie obowiązują pewne zasady i restrykcje. Prawnik może pomóc Ci zrozumieć wszystkie kwestie związane z przebiegiem rozprawy rozwodowej – i nie tylko.

Pomoc prawna w sporządzaniu dokumentacji rozwodowej

Adwokat, który w swojej pracy zajmuje się prowadzeniem rozwodów dla swoich klientów, to inaczej pełnomocnik. Jego wsparcie jest szczególnie ważne, jeżeli rozwód dotyczy kwestii drażliwych. Jeżeli jesteś osobą słabą psychicznie, możesz nie poradzić sobie z własnymi emocjami. Jeżeli jednak masz siłę, aby przebrnąć przez trudy psychiczne procesu, możesz liczyć na wsparcie prawne na innych płaszczyznach. Między innymi w załatwianiu dokumentacji procesowej. Doświadczony adwokat pomoże Ci sporządzić pozew, aby ten był spójny i zawierał wszystkie najistotniejsze kwestie, mogące mieć wpływ na werdykt sądu i Twoją korzyść.

Co najistotniejsze, pomoc prawna przy rozwodzie może zapewnić Ci:

  • Wsparcie psychiczne – jeżeli chcesz wziąć rozwód, ponieważ Twój partner, bądź partnerka nadużywa alkoholu, czy, co gorsza, narkotyków, a w rodzinie pojawiła się przemoc, adwokat może okazać się niezastąpionym pomocnikiem. W swojej pracy ma on bowiem kontakt z najróżniejszymi ludźmi, a więc doskonale rozumie powagę zaistniałej sytuacji.
  • Szybsze rozpatrzenie wniesionego pozwu oraz sprawniejsze zakończenie rozprawy – złożenie pozwu to jedno, ale przygotowanie całej dokumentacji, to dopiero wyzwanie. Wbrew pozorom rozwód to nie taki „pikuś”. Wymaga on odpowiedniego przygotowania, którym to najlepiej jest w stanie zająć się właśnie prawnik od rozwodów z Warszawy. Pamiętaj, nawet jeżeli chciałbyś/chciałabyś szybko zakończyć swój problematyczny związek – nie śpiesz się. Pośpiech nie jest tu żadnym sprzymierzeńcem.

Na koniec warto wspomnieć, że przy tego typu rozprawach, jak rozwód, pomoc adwokata nie jest konieczna. Dzięki niej możesz jednak wiele zyskać i co najważniejsze – wejść na nową ścieżkę życia z czystym sumieniem. Nie zaprzątaj sobie więc głowy. Śmiało wpisz w wyszukiwarkę „adwokat rozwód Warszawa” i sięgnij po fachowe wsparcie już dziś!

Mieszkanie z przetargu – jak kupić lokal poniżej ceny rynkowej?

0

Poszukujesz mieszkania w celach inwestycyjnych? Skoncentrowanie uwagi wyłącznie na ogłoszeniach zamieszczanych na popularnych portalach to błąd – pod uwagę warto wziąć też przetargi mieszkaniowe odbywające się w całej Polsce. Dowiedz się, jak możesz kupić nieruchomość w atrakcyjnej cenie.

Przetarg mieszkaniowy – co to takiego?

Przetarg mieszkaniowy to jedna z form sprzedaży nieruchomości z rynku wtórnego. Lokale mieszkalne w drodze przetargu sprzedają różne instytucje – wskazać wystarczy: urzędy miast i gmin, spółki Skarbu Państwa i spółdzielnie mieszkaniowe.

Stając do przetargu mieszkaniowego:

  • możesz kupić mieszkanie w korzystnej cenie – wiele z mieszkań oferowanych jest w cenach niższych niż rynkowe, przy czym ostateczny koszt zakupu jest uzależniony od skali zainteresowania przetargiem,
  • nie ponosisz ryzyka – dokumentacja dotycząca nieruchomości jest udostępniana każdej zainteresowanej osobie,
  • kupujesz mieszkanie bez lokatorów – lokale oferowane w drodze przetargu są niezamieszkałe, dzięki czemu jako nabywca możesz nimi w pełni i dowolnie rozporządzać.

Nieruchomości oferowane w ramach przetargów nie zawsze wymagają gruntownego remontu – często wymagane jest jedynie ich odświeżenie. Dzięki temu ich zakup w celach inwestycyjnych może się opłacać. 

Gdzie szukać informacji o najbliższych przetargach?

Ponieważ przetargi mieszkaniowe są organizowane przez różne podmioty, to informacje o nich pojawiają się w wielu miejscach – na tablicach ogłoszeniowych, stronach internetowych (w tym w Biuletynie Informacji Publicznej) czy w lokalnej prasie. Jest jednak sposób, aby szybko dotrzeć do wszystkich ofert – właśnie w tym celu powstał serwis Listaprzetargow.pl. Zawiera on informacje o przetargach z całego kraju, które odbędą się w najbliższym czasie.

Na wskazanej stronie znajdziesz wyszukiwarkę – wystarczy tylko określić miasto (lub województwo) oraz rodzaj nieruchomości. W bazie gromadzone są informacje nie tylko o przetargach mieszkaniowych, ale również przetargach, których przedmiotem są inne nieruchomości – domy, lokale użytkowe, działki i garaże. Przy każdej ofercie znajdziesz m.in. następujące informacje:

  • kto organizuje przetarg,
  • kiedy i gdzie odbędzie się przetarg,
  • jak umówić się na oglądanie nieruchomości,
  • jakiego rodzaju jest przetarg,
  • ile wynosi wadium i do kiedy trzeba je wpłacić.

Czym jest i ile wynosi wadium?

W ogłoszeniach o przetargach można znaleźć termin „wadium”. Czym jest wadium? To określona kwota pieniędzy, która stanowi zabezpieczenie dla organizatora przetargu. Jeżeli staniesz do przetargu, wylicytujesz nieruchomość, ale jej nie kupisz, organizator będzie mógł zatrzymać wpłacone przez Ciebie wadium. Pozostałym uczestnikom wadium jest zwracane. Zwrot wadium ma miejsce również w przypadku odwołania czy unieważnienia przetargu przez organizatora.

Najważniejsze informacje o wadium:

  • wysokość wadium ustala organizator, przy czym nie może ono być niższe niż 5 proc. i wyższe niż 20 proc. ceny wywoławczej,
  • wadium nie zawsze musi zostać wniesione w pieniądzu – czasami organizator decyduje, że może też przyjąć obligacje Skarbu Państwa i papiery wartościowe dopuszczone do obrotu publicznego,
  • termin, do którego należy wpłacić wadium, zawsze jest podany w treści ogłoszenia o przetargu.

Jeżeli wygrasz przetarg, wadium nie zostanie Ci zwrócone. W tej sytuacji zalicza się je na poczet ceny nabycia nieruchomości.

Jakie powieści podarować dziewczynie na Walentynki?

0

Święto Zakochanych to okazja, aby w symboliczny sposób pokazać ukochanej osobie, że się ją kocha, dba o nią i zna jej gust. Jeśli ukochana dziewczyna należy do osób, które pochłaniają przemysłowe ilości książek, to kolejna książka na pewno sprawi jej sporo radości. Prezentu można poszukać zarówno wśród docenionych książek ostatnich lat, jak i wśród tegorocznych nowości. Jakie pozycje sprawdzą się w tym wypadku?

Wielkie wydarzenie literackie

Książka to znakomity prezent na Walentynki dla dziewczyny, zwłaszcza jeśli mówimy o wielkich wydarzeniach literackich, o których mówił cały świat. „Strzęp” Philippe Lancona był szeroko komentowany jeszcze zanim znalazł się w księgarniach, a wszystko to ze względu na wyjątkowe okoliczności powstania dzieła. 7 stycznia 2015 roku autor tej książki był na spotkaniu redakcyjnym w magazynie, dla którego pracował. „Charlie Hebdo” było pismem satyrycznym, które wówczas publikowało sporo prześmiewczych ilustracji dotyczących islamu. Tego dnia do redakcji weszło dwóch terrorystów, którzy zdecydowali się na odwet za nieodpowiadające im treści. W ciągu kilkuminutowej strzelaniny zginęli niemal wszyscy obecni, a Philippe Lancon został bardzo ciężko ranny. „Strzęp” to książka o ostatnich dniach jego życia przed zamachem, samym zamachu oraz długim procesie dochodzenia do zdrowia, kiedy to musiał poddać się kilkunastu operacjom. Niesamowite pióro Lancona sprawia, że lektura jest doceniana nie tylko ze względu na niecodzienną treść.

Brytyjski lekarz podbija świat jako komik

Adam Kay jest ostatnio jednym z najsłynniejszych pisarzy brytyjskich. „Będzie bolało” to jego debiut literacki, a jednocześnie prześmieszny dziennik, który prowadził jako lekarz. Znany dziś komik i prozaik przez siedem lat był lekarzem na oddziale położniczym, a notatki, które wówczas robił, na zmianę powalają komizmem i zmuszają do refleksji. Jeśli ukochana ceni czarny humor i ta lektura przypadnie jej do gustu, na kolejne okazje będzie można jej sprezentować „Świąteczny dyżur” czy „Nielekarza, czyli jak wyleczyłem się z medycyny” tego samego autora. 

Fascynująca biografia francuskiego pisarza

„Żongler” Agaty Tuszyńskiej to brawurowo napisana biografia jednego z najsłynniejszych pisarzy francuskich. Świat poznał go jako Romaina Gary’ego, ale na początku nazywał się Roman Kacew. Pochodził z żydowskiej rodziny, a jego matka zawsze marzyła o tym, aby syn został uznanym artystą i dyplomatą. Spełniły się oba marzenia, a w swojej książce polska króla biografii opowiada, jak powstawały jego dzieła i jak wyglądały jego relacje z kobietami, o których parę dekad temu rozpisywała się prasa. 

Gminy rezygnują z lodowisk

9

Zapytaliśmy władze największych gmin w naszym powiecie czy planują w tym sezonie otworzyć ogólnodostępne lodowisko. Wszystkie oprócz jednej odpowiedziały że nie. Wyjątkiem są Marki, gdzie władze miasta mają podjąć decyzję w tej sprawie lada dzień.

– W tym roku w Ząbkach nie będzie uruchomione lodowisko. Przemawiają za tym względy bezpieczeństwa. Tuż za ogrodzeniem trwa budowa hali sportowej przy SP2. Sąsiedztwo budowy byłoby niebezpieczne dla użytkowników lodowiska – odpowiedziały Wieściom władze Ząbek.

Zielonka zrezygnowała z tradycyjnej ślizgawki ze względów ekonomicznych. Burmistrz Kamil Iwandowski tłumaczy: (…)

Więcej na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Co z działką po szpitalu?

0

Mijają lata od chwili otwarcia nowego budynku Mazowieckiego Szpitala Wojewódzkiego Drewnica w Ząbkach, a dawna działka na której niegdyś stały obiekty szpitala, pozostaje nieużytkowana. Tak piękny, zadrzewiony teren w mieście nie powinien być szczelnie oddzielony od świata zewnętrznego grubym, betonowym murem, dlatego władze Ząbek postanowiły interweniować.

Z wnioskiem w tej sprawie wystąpił niedawno radny Ząbek Robert Świątkiewicz, który poprosił władze miasta o wystąpienie do marszałka województwa z zapytaniem, co do możliwości przekazania na rzecz Miasta Ząbki, w drodze darowizny, działki przy szpitalu (nr ewid. 3/11 w obrębie 01 06). Teren ten, na mocy uchwały Rady Miasta Ząbki z dnia 23 grudnia 2013 r. o zmianie mpzp przeznaczono pod usługi sportu i rekreacji oraz tereny lasów. (…)

Więcej na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Wzruszająca uroczystość

4

9 grudnia odbyła się uroczysta sesja Rady Miejskiej w Kobyłce, podczas której jednogłośnie zdecydowano o nadaniu kompleksowi sportowo – rekreacyjnemu, położonemu przy ulicy Napoleona 2a, imienia Andrzeja Wiśniewskiego. W ten sposób wyróżniono osobę, która była silnie związana z kobyłkowskim sportem.

Postać Andrzeja Wiśniewskiego przybliżyli wszystkim m.in. przewodniczący Rady Miasta Konrad Kostrzewa oraz burmistrz Edyta Zbieć.

– Andrzej Wiśniewski w swojej pracy kierował się nie tylko sercem, ale też skutecznością godną prawdziwego sportowca. Pozyskanie terenów przy ul. Napoleona jeszcze w latach 90-tych, a potem ogromna jak na pierwszą dekadę XXI w. dotacja na boisko ze sztuczną nawierzchnią, to jest w ogromnej mierze zasługa pana Andrzeja. Współpracował przy tym ze wszystkimi – z urzędującymi  wówczas burmistrzami, radnymi, pracownikami, przedstawicielami administracji centralnej. Wszyscy tę współpracę wspominają z szacunkiem – wspominał Konrad Kostrzewa.

– Przyczynił się do wielkiego rozkwitu sportu w Kobyłce i bezsprzecznie umożliwił rozwijanie pasji wielu rocznikom młodych ludzi. Andrzej Wiśniewski to mecenas kobyłkowskiego sportu, wieloletni działacz i prezes MKS Wicher Kobyłka. Na pewno państwo się zgodzicie z tym, że to za jego działalności nastąpił największy rozkwit, mimo że dla sportu był to trudny okres. O Andrzeju Wiśniewskim wszyscy w Kobyłce mówią dobrze, wspomina się jego operatywność, zwłaszcza podczas pozyskania terenów pod obiekty sportowe przy ul. Napoleona. Był pomysłodawcą lokalizacji budowy terenów sportowych Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kobyłce (…)

Więcej na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

Ruszyła budowa nowoczesnej sortowni Poczty Polskiej

7

Obiekt powstaje w Ciemnem przy ul. Logistycznej. Centrum dystrybucyjne będzie miało powierzchnię ponad 50.000 m2 i uruchomione zostanie do końca listopada 2023 roku. W środę 7 grudnia odbyła się uroczystość wmurowania kamienia węgielnego pod budowę nowej hali, w której wziął udział m.in. sekretarz stanu w Ministerstwie Aktywów Państwowych, nadzorujący Pocztę Polską Jan Kanthak.

Obiekt zostanie zrealizowany przez Panattoni, lidera nieruchomości przemysłowych w Europie. Jak deklarowali w Radzyminie członkowie Zarządu Poczty Polskiej – prezes Krzysztof Falkowski i wiceprezes Andrzej Bodziony, PP podejmuje szereg działań zmierzających ku unowocześnieniu obecnej sieci logistycznej oraz umaszynowieniu, co w perspektywie najbliższych lat pozwoli spółce na dalszy rozwój biznesu w obszarach KEP (kurier, paczka, ekspres), e-commerce i usług logistycznych.

– Pozyskanie nowego obiektu logistycznego bezpośrednio w obszarze Warszawy umożliwi obsługę rosnącego wolumenu przesyłek paczkowych i paletowych oraz automatyzację procesów logistycznych. Przełoży się także na wzrost efektywności całej sieci logistycznej Poczty Polskiej. Wzrost wydajności sieci logistycznej poprawi standardy świadczonych usług, a w szczególności ich terminowość oraz pozwoli na optymalizację kosztów opracowywania przesyłek. Dodatkowo stanowić będzie istotną korzyść z punktu widzenia ergonomii i organizacji pracy – podkreśla Krzysztof Falkowski, prezes zarządu Poczty Polskiej. (…)

Więcej na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

W Tłuszczu bezpieczniej

0

W miniony piątek uroczyście otwarto bezkolizyjne skrzyżowanie nad linią Warszawa – Białystok. Mowa o wiadukcie nad torami, który całkowicie zmienił krajobraz miasta.

200-metrowym wiaduktem poprowadzona jest droga wojewódzka nr 634, łącząca m.in. Warszawę z Tłuszczem. Obok jezdni (po jednym pasie ruchu w każdą stronę) znajduje się chodnik i ścieżka rowerowa. Dostęp ułatwiają pochylnie i winda oraz oznakowania dla osób niewidomych i niedowidzących. Na ponad kilometrowym odcinku przebudowano ulice i dojazdy oraz dwa ronda. Długość wiaduktu wraz z drogami dojazdowymi to ponad 1 km. Wartość realizowanych robót to 39,2 mln zł brutto. Budowa była realizowana przez PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. oraz współfinansowana ze środków instrumentu CEF „Łącząc Europę”. Wykonawcą prac było Przedsiębiorstwo Usług Technicznych INTERCOR Sp. z o.o.

– Budowa linii Rail Baltica przynosi wymierne rezultaty mieszkańcom i podróżnym, a bezkolizyjne skrzyżowania zapewniają sprawny ruch kolejowy i drogowy. Na mazowieckim odcinku budujemy łącznie dwanaście wiaduktów i przejść podziemnych. Dzięki już zrealizowanym i aktualnie prowadzonym inwestycjom sukcesywnie zwiększamy bezpieczeństwo na trasie ważnej dla regionu i w ruchu międzynarodowym – powiedział w czasie otwarcia Arnold Bresch, członek zarządu – dyrektor ds. realizacji inwestycji PKP Polskich Linii Kolejowych S.A.

Jak zauważył Piotr Uściński, sekretarz stanu w Ministerstwie Rozwoju i Technologii, z perspektywy wiaduktu można teraz oglądać panoramę Tłuszcza. – To dobrze wykonany obiekt. Oby służył bezpiecznie przez długie setki lat – mówił do zgromadzonych dodając, że poprzednie rządy nie poradziły sobie z tą inwestycją.  (…)

Więcej na łamach Wieści.

http://www.e-kiosk.pl/index.php?page=titleissues&id_title=154563

https://www.egazety.pl/marpan/e-wydanie-wiesci-podwarszawskie.html

5 rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała i zdrowia już teraz

0

Przełom roku to czas podsumowań, czyli dobry moment na wprowadzenie w życie nowych, zdrowszych nawyków. Od czego zacząć?

Zregeneruj skórę

Twoja skóra zimą może być w złej kondycji – kaloryfery i suche powietrze – szczególnie, kiedy więcej przebywamy w domu – na pewno jej nie sprzyjają. A jeśli dodatkowo skóra ma tendencję do przetłuszczania, to zimowe temperatury niestety dodatkowo mobilizują gruczoły łojowe do pracy. To już dwa argumenty za tym, by zainwestować w porządne nawilżenie i zaopatrzyć się w odpowiednie produkty, które pomogą przetrwać niesprzyjający skórze czas.

Pij wodę

Samo nawilżenie skóry kosmetykami nie wystarczy i trudno wypatrywać zmian bez nawadniania się od wewnątrz. Dlatego zadbaj o to, by regularnie sięgać po wodę. Kiedy przyzwyczaisz swój organizm do tego, że regularnie dostarczasz mu płynów, sam będzie wołać o więcej. Pamiętaj również, że woda to nie tylko to, co nalewasz do szklanki. Jedząc jabłko albo grejpfruta również dbasz o nawodnienie.

Zacznij się więcej ruszać

Pogoda na zewnątrz może nie zawsze sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, ale pandemia sprawiła, że wiele osób odkryło dla siebie ćwiczenia i treningi online. Wymówka, że mróz i ciemno już nie działa! Nie, oglądanie meczu w telewizji to nie to samo, co gra w piłkę, a miłośnicy sportów zimowych już jakiś czas temu rozpoczęli sezon. Warto śledzić, gdzie warstwa białego puchu pozwala na odrobinę sportowego szaleństwa w plenerze.

Ogranicz palenie

Umówmy się – niektórym po prostu trudno z dnia na dzień rzucić palenie. Ale da się je ograniczyć i mniej szkodzić zdrowiu. Alternatywy dla papierosów,  czyli e-papierosy i podgrzewacze tytoniu są nawet o 95- 99 proc. mniej szkodliwe od zwykłych papierosów i co więcej, mogą stać się skutecznym narzędziem do rzucenia palenia. Z raportu brytyjskiej instytucji zdrowia publicznego Public Health England wynika, że Brytyjczycy wybierają e-papierosy (wapowanie) jako wiodącą metodę rzucenia palenia. Jeśli ktoś chce znacząco ograniczyć skutki palenia tytoniu może też wybierać spośród różnych dostępnych na rynku urządzeń do jego podgrzewania, np. glo new heating technology. Warto wiedzieć, że mniej szkodliwą alternatywą dla tradycyjnych papierosów mogą też być saszetki nikotynowe.

Zbadaj się

Nawet najlepsze kosmetyki, odpowiednie odżywianie czy nawodnienie nie pomogą rozwiązać pewnych problemów bez pomocy specjalisty. Dlatego pamiętaj o regularnych badaniach profilaktycznych, zrób je także wtedy, jeśli nie dostrzegasz żadnych niepokojącym symptomów. Profilaktyka to podstawa!