Nie chcesz po raz kolejny udawać się w jedno z wielu podobnych do siebie miejsc? Poszukujesz oryginalnego kraju na wakacyjny wyjazd? Wobec tego piękno Macedonii z pewnością wywrze na Tobie wrażenie. Do stolicy – Skopje – można dostać się bezpośrednio z Okęcia samolotami narodowego przewoźnika LOT lub czarterem jednego z biur podróży, które mają w swojej ofercie Macedonię.

Atrakcyjne położenie i wyjątkowe krajobrazy

Ten rzadko odwiedzany przez polskich turystów kraj ulokowany jest w centrum Półwyspu Bałkańskiego. Turystyka w kraju rozkwitała aż do wojny zapoczątkowanej w latach 90. i dziś widać, jak powoli odżywa w tym regionie. Tym, co przykuwa uwagę od razu po wjeździe na terytorium Macedonii, są oszałamiające widoki. Rozpościerające się w oddali zielone, górskie szczyty oraz śródgórskie jeziora potrafią zachwycić swoim naturalnym, dzikim urokiem. A co z formalnościami związanymi z przekroczeniem granicy? Czy do wjazdu na teren Macedonii trzeba mieć paszport i wizę? Tego dowiesz się na stronie https://paszporty.com.pl/czy-do-macedonii-potrzebny-jest-paszport/.

Skopje

Rozpocznijmy od stolicy. Większa część Skopje ucierpiała w skutek trzęsienia ziemi mającego miejsce w latach 60. Z myślą o upamiętnieniu tego wydarzenia powstało muzeum, które przyciąga dziś turystów odwiedzających miasto. Innym ciekawym muzeum jest to poświęcone najsłynniejszej kobiecie pochodzącej ze Skopje – Matce Teresie. Centrum Skopje pełne jest straganów z lokalnymi wytworami, sporo tu fontann, a największa z nich, znajdująca w centralnym punkcie miasta, ulokowana jest przy potężnym pomniku Aleksandra Wielkiego.

Ochryda

To klasyczny punkt na mapie wycieczki po Macedonii i jedno z najstarszych miast na Bałkanach. Znajduje się w tym miejscu odrestaurowany teatr, na terenie którego każdego roku odbywa się festiwal Ochrid Summer Festival. Miłośnicy aktywnego spędzania czasu docenią występujące w tym rejonie górzyste szczyty sięgające nawet 2000 metrów. Odwiedzisz tu ruiny najstarszego słowiańskiego uniwersytetu Plaošnik, w którym opracowano cyrylicę, a także zobaczysz liczne kościoły i kaplice otwarte dla turystów.

W Ochrydzie znajduje się imponujących rozmiarów Jezioro Ochrydzkie, które jest jednym z najstarszych zbiorników śródlądowych na świecie. Zostało ono wpisane na listę UNESCO. Turyści mogą podziwiać klimat tego miejsca z wody, biorąc udział w zorganizowanych rejsach. Kupisz tu ważną, związaną z tym miejscem pamiątkę – wykonane z rybich łusek perły ochrydzkie.

Mawrowo

Jeden z najbardziej charakterystycznych symboli Macedonii znajduje się pomiędzy Skopje a Ohrydą. Niewielka, aczkolwiek wyjątkowo klimatyczna miejscowość Mawrowo słynie ze znajdującego się w niej kościółka, często umiejscawianego w folderach turystycznych. To dzikie miejsce pełne otwartych przestrzeni, w którym ujrzysz nazwane tak samo jezioro i zwiedzisz park narodowy. Warto zaznaczyć, że park pełen jest ścieżek przystosowanych zarówno dla pieszych, jak i dla rowerzystów.

Bałkańskie smaki

Macedonia to również doskonała bałkańska kuchnia. W związku z tym, że uprawia się tu wiele roślin, smaki są mocno zróżnicowane. Owoce i warzywa pochodzące z tego miejsca słyną ze swojego wyrazistego aromatu, a lokalne restauracje oferują pyszne dania w atrakcyjnych cenach. Choć Macedonia zyskuje na popularności na przestrzeni ostatnich lat, nadal jest to miejsce odizolowane i spokojne, w którym każdy turysta odnajdzie chwile wytchnienia. Więcej informacji na temat formalności związanych z podróżami zagranicznymi znajdziesz w serwisie paszporty.com.pl.

Czy e-papierosy powinny być przepisywane na receptę? Z takiego założenia wychodzą Brytyjczycy, którzy traktują wspominane urządzenia, jako jedno z narzędzi pomocy osobom uzależnionym od papierosów. Czy to właściwa droga?

Obecnie Wyspiarze mogą poszczycić się dość niskim odsetkiem osób palących papierosy: udało im się zejść poniżej 15 proc. Dla porównania w Polsce statystyka ta utknęła na poziomie 21 proc. i od jakiegoś czasu stoi w miejscu.

W jaki sposób Brytyjczycy dotarli do tego punktu? Odpowiedź jest złożona: z jednej strony postawili na politykę redukcji szkód, z drugiej – zaangażowali naprawdę spore nakłady w rozwój sieci poradni dla palaczy.

E-papierosy na receptę i zaawansowane poradnictwo

W Wielkiej Brytanii przeszkolenie w kwestii prewencji palenia posiadają zarówno lekarze pierwszego kontaktu, jak i farmaceuci czy pielęgniarki.

Palacze mogą więc zgłosić się do dowolnego punktu opieki zdrowotnej i mogą liczyć na to, że otrzymają wsparcie w postaci porady medycznej oraz środków, które pomogą im rzucić palenie  – od leków, przez gumy – po e-papierosy.

W UK działają programy, w ramach których realizowana jest polityka redukcji szkód właśnie z udziałem tego typu urządzeń. Co więcej, już niedługo można spodziewać się, że e-papierosy będą przepisywane na receptę – rejestracja e-papierosów jako produktów medycznych to jeden z kroków podejmowanych w celu wdrożenia planu prowadzącego do “bezdymnej przyszłości”. Wielka Brytania chce skończyć z dymem papierosowym do 2030 roku.

Redukcja szkód

Polska ma podobne cele, jednak decyzja o podjęciu leczenia czy zastosowania produktów bezdymnych w celu redukcji szkód wywołanych paleniem jest pozostawiana do indywidualnej rozwagi. Na naszym rynku dostępne są różne kategorie alternatywnych produktów nikotynowych. Mamy e-papierosy działające w systemach otwartych (do samodzielnego napełniania pojemnika z liquidem) lub zamkniętych, z gotowymi, wymiennymi kartridżami, jak np. Vuse ePod, są podgrzewacze tytoniu oraz najkrócej dostępne na naszym runku saszetki nikotynowe. Każda z tych alternatyw jest o ok. 95-99% mniej szkodliwa od tradycyjnego papierosa. Warto o tym pamiętać i pomyśleć o zdrowiu i kondycji na wiosnę!

Włochy, Grecja, Hiszpania i Turcja to zdecydowanie najpopularniejsze kraje wśród polskich turystów. Wyłączając Chorwację, nieco mniejszym wzięciem cieszą się państwa zlokalizowane na Półwyspie Bałkańskim, tymczasem są równie interesujące, a pod niektórymi względami wręcz przewyższają klasyczne kierunki urlopowiczów z Polski.

Jak się dostać na Bałkany?

Zacznijmy od tego, jak dotrzeć na Bałkany. Obecnie nie ma z tym żadnego problemu – w zależności od indywidualnych potrzeb, wymagań i możliwości da się dojechać na Półwysep samochodem bądź dolecieć samolotem. Zarówno z podwarszawskiego Modlina, jak i stołecznego Okęcia kursują samoloty tanich linii lotniczych, dzięki czemu niekiedy nawet za mniej niż 100 zł można się wybrać na wakacje. Z Modlina Ryanair lata do bułgarskiego Burgas i chorwackiego Zadaru, a Wizzair z Lotniska Chopina do albańskiej Tirany, chorwackiego Zadaru i Splitu, czarnogórskiej Podgoricy oraz również bułgarskiego Burgas.

Podróż samolotem na Bałkany trwa ok. 2 godz., podczas gdy samochodem z Warszawy do południowych granic Chorwacji można się dostać po ok. 12 godzinach jazdy. Różnica czasowa jest więc znaczna, jednak własne auto pozwala na swobodne przemieszczanie się po całych Bałkanach, co jest trudniejsze – choć możliwe – przy zastosowaniu wyłącznie komunikacji publicznej. Przed wylotem lub wyjazdem pamiętaj, aby wykupić ubezpieczenie do Chorwacji lub innego bałkańskiego kraju, w którym zamierzasz spędzić urlop.

Które kraje odwidzieć?

Najczęstszym wyborem polskich turystów, którzy decydują się na wakacje na Bałkanach, jest Chorwacja. Biorąc pod uwagę rozbudowaną i nowoczesną infrastrukturę turystyczną, mnogość zabytkowych miast i uroczych miasteczek, bezkresne krajobrazy morza i gór oraz wyjątkową kulturę, nie ma się co temu dziwić. Warto jednak odwiedzić również inne państwa położone na Bałkanach, które są mniej popularne pod względem turystycznym, ale tak samo interesujące. Należy do nich m.in. Czarnogóra – niewielki, górzysty kraj z kanionami, romantycznymi zatokami i dziewiczą przyrodą.

Jeśli lubisz obcowanie ze wschodnią kulturą, wybierz się do Albanii. To niezadeptany przez turystów, bardzo autentyczny, w którym poznasz wyjątkowo otwartych i przyjaznych ludzi, a także skorzystasz z licznych szlaków górskich. Podobne przeżycia czekają na Ciebie w Mołdawii Północnej. Jeszcze mniejsza jest Bośnia i Hercegowina, jednak dla miejscowych wodospadów, klasztorów i miasta Mostar zdecydowanie warto tu zawitać. Z kolei pod względem życia nocnego i atmosfery bohemy w prawdziwe osłupienie wprawi Cię Serbia z miastami takimi jak Belgrad czy Nowy Sad. Niezależnie od tego, dokąd się wybierasz, przed wyruszeniem w drogę wykup ubezpieczenie turystyczne na polisaturystyczna.pl.

Co zobaczyć i jak spędzić czas?

Bałkany oferują wszystko, czego może oczekiwać turysta. Nie ma znaczenia, czy preferujesz spędzanie czasu nad hotelowym basenem albo na nadmorskiej plaży, czy może wolisz aktywność w postaci górskiego trekkingu – Półwysep Bałkański spełni Twoje wymagania. Zadowoli Cię również, jeśli lubisz zwiedzanie i poznawanie lokalnych kultur oraz społeczeństw i oryginalnej kuchni, która czeka na Ciebie w każdym z wymienionych krajów. Nie mniej istotne są przystępne ceny w państwach położonych na Półwyspie Bałkańskim, które bez względu na rodzaj wydatków są wyraźnie niższe niż we Włoszech, Hiszpanii czy nawet Grecji.

Zbilansowana dieta jest podstawą dobrego zdrowia i kondycji. Jednakże samodzielne opracowanie prawidłowego jadłospisu i przygotowywanie zdrowych posiłków jest czasochłonne i drogie. Głównie z uwagi na zbyt mały zasięg wiedzy związany z prawidłowym odżywianiem i brakiem czasu na gotowanie. W związku z tym coraz więcej osób decyduje się na zamówienie cateringu dietetycznego dowożonego w pudełkach pod same drzwi.

Czy dieta pudełkowa to dobry pomysł?
Korzystanie z cateringu dietetycznego wiąże się przede wszystkim z łatwiejszym prawidłowym odżywianiem. Ponadto zbilansowane posiłki dostarczane bezpośrednio do domu są bardzo wygodnym rozwiązaniem. Przyczyniają się do dużej oszczędności czasu i oszczędności finansowych. Głównie z uwagi na fakt, że pomimo kosztów związanych z zakupem posiłku zostają wyeliminowane lub znacznie zmniejszone wydatki związane ze:

·        zużyciem paliwa wykorzystanym do zrobienia zakupów,

·        wykorzystaniem energii bądź gazu, które zostałyby spożytkowane na gotowanie,

·        wydatki związane z samym uzupełnianiem domowego zaopatrzenia,

·        wodą zużywaną do mycia naczyń.

Catering a cele dietetyczne

Catering dietetyczny jest rozwiązaniem wprost idealnym dla osób zapracowanych i przykładających jednocześnie dużą wagę do zdrowego odżywiania i stylu życia. Natomiast w przypadku osób zmagających się z różnymi chorobami może stanowić doskonałe wsparcie leczenia. Jest również pomocny w przypadku procesu redukcji wagi czy dla sportowców, których dieta powinna być szczególnie bogata w duże ilości białka.

Jaki catering pod Warszawą?

Na terenie Legionowa, Pruszkowa, Piaseczna i innych podwarszawskich miejscowości działa wiele form cateringowych: wśród nich tak znane i szeroko reklamowane jak np. Maczfit, Bodychief czy catering Anny Lewandowskiej. Osoby z chorobami lub nietolerancjami pokarmowymi docenią też na pewno medyczny catering dietetyczny w Mińsku Mazowieckim proponowany przez MediDietę. Dostępne tam są m.in.: programy dla osób:

·        cukrzycą,

·        Hashimoto,

·        nadciśnieniem tętniczym,

·        wrzodami żołądka,

·        refluksem.

·        problemami z woreczkiem żółciowym,

·        arytmią serca.

Zalety zamawiania pudełek

Oprócz wygody i oszczędności finansowych catering dietetyczny niesie przede wszystkim korzyści związane z prawidłowym odżywianiem, co bezpośrednio przekłada się na dobry stan zdrowia — zgodnie ze znanym powiedzeniem „jesteś tym, co jesz”. Wynika to z faktu, że każda dieta układana jest, przez profesjonalnego dietetyka, który ma szeroką wiedzę dotyczącą zdrowego odżywiania i odpowiedniego bilansowania posiłków.

Ponadto różnorodność diet i oferowanych dań pozwala na spożywanie posiłków o niepowtarzalnych walorach smakowych dostarczanych w szczelnie zamkniętych opakowaniach nadających się do podgrzewania pożywienia w piecyku lub w mikrofali. Przykłada się to też bezpośrednio na brak konieczności poświęcania czasu na zmywanie naczyń po posiłku.